Большое количество сахара негативно сказывается на здоровье людей. Он может повредить нервы, органы и артерии, пишет Freundin. Врачи перечислили признаки чрезмерного потребления сахара. 

1. Постоянный голод. Высокий уровень сахара в крови препятствует проникновению глюкозы в клетки. Поэтому организм не получает достаточного количества энергии и постоянно требует пищи. 

2. Постоянная усталость. С высоким уровнем сахара в крови организм не может правильно хранить и поглощать глюкозу. Поэтому человек постоянно чувствует усталость и истощение. 

3. Частые хождения в туалет. При высоком уровне сахара почки больше не могут впитывать жидкость должным образом. Организм пытается сбалансировать уровень сахара в крови, разбавляя его водой. Это приводит к частому мочеиспусканию. 

4. Сильная жажда. Потерянные запасы воды также могут привести к сильной жажде и сухости во рту. Чтобы утолить жажду, нужно потреблять напитки без сахара. 

5. Потеря веса. Даже если поначалу это звучит нелогично: переизбыток сахара может привести к кратковременной потере веса. Частые мочеиспускания приводят к потере жидкости и, следовательно, веса. В дальнейшем это может иметь серьёзные последствия для здоровья. 

6. Инфекции. Инфекции мочевыводящих путей и грибки являются частыми побочными эффектами чрезмерного потребления сахара, особенно у женщин. Сахар создаёт благоприятную среду для размножения бактерий. 

7. Затуманенное зрение. Клетки в глазах также страдают от переизбытка сахара в крови. Обезвоживающий эффект сахара деформирует клетки. 

8. Плохо заживающие раны. Плохо заживающие порезы и ссадины также могут быть связаны с сахаром. Он может повредить кровеносные сосуды и нарушить кровообращение. 

9. Сложность концентрации. Высокий уровень сахара в крови препятствует проникновению глюкозы в клетки мозга. Это мешает мозгу перезаряжаться и оптимально реализовывать свой потенциал. Если человеку часто бывает трудно принимать решения или он думает медленнее, это может быть связано с уровнем сахара в крови. 

10. Раздражительность. Исследования показали, что люди с высоким уровнем сахара в крови более тревожны, раздражительны, а иногда и подавлены. Когда мозг внезапно перестаёт получать сбалансированную глюкозу, настроение падает. Сахар также влияет на усвоение другого питательного вещества, которое отвечает за настроение, – хрома.  

Ранее UfacityNews.ru сообщал, почему дети любят сладкое больше взрослых.