пятница, 29 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Диетологи назвали один из лучших фруктов для быстрого снижения давления

Диетологи назвали один из лучших фруктов для быстрого снижения давления

Гипертония создаёт дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. При отсутствии лечения это состояние может привести к смертельно опасным осложнениям, в том числе к инсульту и сердечным приступам.

Оно появляется в результате нездорового питания и недостаточной физической активности. Нормализовать артериальное давление можно и без помощи лекарственных препаратов. По мнению экспертов, есть определённые продукты, которые уменьшают риск развития гипертонии. Одним из наиболее эффективных является сок гуавы, сообщает Express.

По словам диетолога Сары Брюэр, гуава – лучший продукт для завтрака для людей, страдающих гипертонией. Фрукт богат антиоксидантами, калием, растворимыми волокнами, а также витамином С, который оказывает расширяющий эффект на сосуды. Врачи сообщают, что регулярное употребление гуавы может уменьшить давление на целых 7,5/8,5 мм рт. ст.

Также плод снижает уровень «плохого» холестерина в крови на 7%, а уровень «хорошего» увеличивает на 5%. «Ешьте гуаву на завтрак, добавляйте во фруктовые салаты, пейте сок или добавляйте в смузи. При покупке сока убедитесь, что он не подслащён», – добавила она.

Ранее UfacityNews.ru писал, что высокое давление может повредить сосуды головного мозга.

Другие новости рубрики

Доктор медицинских наук назвала 10 симптомов дефицита тестостерона у мужчин

Тестостерон – это мужской половой гормон, который вырабатывается в яичках. Он важен для нормального мужского сексуального развития и функций. Доктор медицинских наук Пунам Сачдев назвала симптомы, которые предупреждают о дефиците тестостерона.

Ученые обнаружили, что чайный гриб помогает бороться с лишним жиром

Ученые из Университета Северной Каролины выяснили, что микроорганизмы в чайном грибе вносят изменения в жировой обмен в кишечнике модельных видов червей, аналогичные эффекту голодания. Результаты их работы опубликованы в журнале PLOS Genetics.

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.