четверг, 28 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Диетолог назвал пять самых вредных продуктов на завтрак

Диетолог назвал пять самых вредных продуктов на завтрак

Завтрак является самым важным приёмом пищи. Он обеспечивает организм необходимыми витаминами, минералами и жирами. Здоровый завтрак также способствует похудению, однако некоторые продукты, наоборот, увеличивают риск лишнего веса. 

Диетолог Кейт Паттон из клиники Кливленда в США перечислил самые вредные продукты на завтрак. 

Пончики и пирожные 

Каждый содержит до 550 калорий, один пончик может также содержать до 30 граммов сахара. В результате высвобождается огромное количество инсулина в организме, что приводит к стремительному падению уровня сахара в крови. Такие экстремальные взлеты и падения вскоре после завтрака вновь вызывают чувство голода. 

Сосиски в тесте 

Сочетание колбасы и теста представляет собой взрывоопасную смесь насыщенных жиров, нитратов и нитритов. Натрий в колбасе вызывает повышение кровяного давления, увеличивая риск инсульта. Также нитраты и нитриты связаны с развитием определенных видов рака. 

Сливки для кофе как заменитель молока 

Это менее здоровая альтернатива. Продукты-заменители обычно содержат трансжиры, а также сахар или подсластители. Такое сочетание повышает уровень холестерина, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. 

Сухие завтраки 

Сухие завтраки продукты особенно популярны у детей, но они содержат много сахара. Завтрак с такими подслащенными хлопьями обеспечивает организм большим количеством пустых калорий. 

Круассаны 

Круассан считается здоровым завтраком, однако он может содержать до 500 калорий. В сочетании со сливочным маслом или сыром человек потребляет большое количество насыщенных жиров и рафинированных углеводов. Эти ингредиенты связаны с повышенным риском диабета второго типа и болезней сердца. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал о продуктах, разрушающих мозг.

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.