Учёные из Барселонского института глобального здравоохранения выяснили, что короткие и частые прогулки у воды – на пляже или около фонтанов – могут оказать положительное влияние на самочувствие и настроение людей. Исследование, проведённое в рамках проекта BlueHealt, опубликовано в журнале Environmental Research.
В эксперименте приняли участие 59 взрослых людей, которые каждый день в течение одной недели гуляли у воды. В течение второй недели добровольцы ежедневно совершали короткие прогулки по городу, третьей – отдыхали в помещении. До, во время и после прогулок учёные измеряли артериальное давление и частоту сердечных сокращений участников, использовали вопросники для оценки их самочувствия и настроения.
Оказалось, что прогулки у воды улучшают настроение, психическое здоровье и дарят жизненные силы.
Ранее UfacityNews.ru писал о харакеристиках хорошего психического здоровья.