Некоторые напитки очень калорийны и могут остановить потерю веса. Эксперты назвали шесть из них.
1. Газировки
Сахарные напитки имеют низкую пищевую ценность, но содержат много пустых калорий. Низкокалорийные подсластители вместо сахара могут также усилить чувство голода.
2. Алкогольные коктейли
Фруктовые соки с алкоголем являются не лучшим вариантом для тех, кто хочет похудеть. Вместо высококалорийных коктейлей можно выпить бокал красного вина, пишет FitForFun.
3. Сладкие кофейные напитки
Сливки, сироп и сахар в кофе негативно сказываются на фигуре. Доказано, что чёрный кофе без сопутствующих ингредиентов помогает избавиться от лишних килограммов.
4. Чай со льдом
Газированный чай со льдом в летнюю жару приятно освежает, но содержит более 20 граммов сахара. Можно самостоятельно сделать чай с добавлением различных фруктов и лимона.
5. Спортивные коктейли
Эти напитки важны для спортсменов, которые получают достаточное количество электролитов, углеводов и жидкости. В спортивных коктейлях часто содержится дополнительный сахар, что негативно сказывается на фигуре. Во время и после тренировки лучше пить обычную воду.
6. Смузи
Некоторые готовые смузи из супермаркета содержат много сахара, поэтому лучше делать их самостоятельно из любимых фруктов и овощей.
Ранее UfacityNews.ru писал о методе похудения с использованием сала.