News
Эксперты перечислили плюсы и минусы белковой диеты для похудения
Многие люди прибегают к белковой диете, желая похудеть. Но у нее, как и у всех диет, есть свои преимущества и недостатки, говорят диетологи Тэмми и Лисси Лакатос.
Эксперты перечислили лучшие фрукты для похудения
Фото: ® UfacityNews.ru
Некоторые фрукты помогают эффективно бороться с лишним весом. В частности, они способствуют борьбе с жиром на животе. Специалисты перечислили лучшие фрукты для похудения, пишет Freundin.
Авокадо
Эксперты в области здравоохранения считают авокадо лучшим источником питательных веществ. Оно помогает похудеть благодаря множеству волокон и небольшому количеству углеводов. Также авокадо предотвращает воспаление и снижает уровень холестерина.
Ягоды
Это отличный источник питательных веществ и клетчатки. Они очень сытные и предотвращают тягу к еде. В частности, черника и малина усиливают обмен веществ.
Гранат
Антиоксиданты в гранате способствуют обмену веществ. В результате организм сжигает больше жира, чем обычно.
Яблоки и груши
Яблоки и груши содержат пектин, водорастворимое волокно, которое предотвращает накопление жира. Кроме того, они очень сытные и на некоторое время утоляют голод.
Апельсины
Витамин С в апельсинах также косвенно влияет на вес. Он производит молекулы, которые отвечают за обмен веществ. Соответственно, больше жира сжигается по время физических упражнений, если до этого в организм поступило большое количество витамина С.
Грейпфрут
Ещё один источник витамина С. Он богат водой и антиоксидантом, который стабилизирует уровень инсулина.
Ранее UfacityNews.ru писал о лучших продуктах для здоровья сердца.
Другие новости рубрики
Популярная пищевая добавка связана с риском развития диабета 2 типа
Ученые из Франции обнаружили, что эмульгаторы способствует развитию диабета 2 типа. Их работа опубликована в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology.
Эксперты назвали шесть продуктов, снижающих риск развития диабета, рака и деменции
Диета играет важную роль в защите от болезней. Эксперты Гарвардской медицинской школы в США поделились шестью конкретными продуктами, которые помогают снизить риск развития диабета, рака и деменции.
Штамм птичьего гриппа H5N1 впервые обнаружен в молоке
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила, что птичий грипп, также известный как H5N1, был обнаружен в сыром молоке. В продукте, который не проходит стандартные процессы пастеризации для избавления от бактерий.
Ученые заявили, что наслаждение природой может снизить уровень воспаления в организме
Ученые из Корнелльского университета обнаружили, что наслаждение природой связано с конкретным биологическим процессом — воспалением. Исследование опубликовано в журнале Brain, Behavior, and Immunity.
Ученые обнаружили, что соединение в чертополохе способно восстанавливать поврежденные нервы
Ученые из Кельнского университета в Германии обнаружили, что соединение в чертополохе ускоряет регенерацию поврежденных нервов, восстанавливая двигательную функцию и ощущение прикосновения. Исследование было опубликовано в журнале Phytomedicine.
Ученые объяснили, почему одиночество вызывает тягу к сладкому
Ученые из США обнаружили, что одиночество может вызвать сильную тягу к сладкому. Их выводы опубликованы в журнале JAMA Network Open.
Эксперты назвали симптомы аллергии на собственный оргазм
У мужчин может развиться синдром посторгазмической болезни, или POIS. Это редкое состояние, которое возникает сразу же после эякуляции.
Эксперт объясняет, как отличить простуду от сенной лихорадки
Простуда и сенная лихорадка могут иметь схожие симптомы, но они вызваны разными причинами. Старший фармацевт Клэр Невинсон объяснила, как различить эти два состояния.
Пять содержащих коллаген продуктов помогают выглядеть на 10 лет моложе
Определенная диета помогает замедлить появление морщин и старение кожи. Доктор Дэйв Рейли назвал содержащие коллаген продукты, которые помогают выглядеть на 10 лет моложе.
Ученые-онкологи совершили прорыв в диагностике рака
Ученые Онкологического центра Рогеля Мичиганского университета разработали новый тест, который может диагностировать агрессивный рак простаты на основе мочи. Их исследование опубликовано в журнале JAMA Oncology.
Ученые назвали удивительные преимущества краснокочанной капусты для здоровья
Сок краснокочанной капусты является естественным и эффективным средством лечения воспалительных заболеваний кишечника, связанных с питанием, таких как болезнь Крона и язвенный колит. Кроме того, потребление этого овоща дает и другие преимущества для здоровья, говорят эксперты из Университета Миссури. Их исследование опубликовано в журнале International Journal of Molecular Sciences.
