Эксперты перечислили плюсы и минусы белковой диеты для похудения
Многие люди прибегают к белковой диете, желая похудеть. Но у нее, как и у всех диет, есть свои преимущества и недостатки, говорят диетологи Тэмми и Лисси Лакатос.
Достаточно часто при низком количестве клетчатки в рационе, которую организм, в основном, получает из овощей, фруктов, круп и бобовых, человек страдает от постоянных болей в животе. Об этом сообщила врач-проктолог и онколог Елена Смирнова, пишет «Российская газета».
Недостаток клетчатки приводит к образованию так называемых дивертикул. Последние представляют собой мешковидные выпячивания стенки толстой кишки. Со временем мешковидные выпячивания, если их вовремя не распознать, увеличиваются в размерах, а мышечный слой над ними уменьшается.
В результате боли в животе начинают усиливаться. При этом иногда может повышаться температура. Кроме того, проявляются нарушения стула (запоры или диарея) и вздутие живота.