Очистить сосуды от большого количества холестерина естественным образом, без использования лекарств, позволит рацион, насыщенный магнием. К такому выводу пришёл кардиолог Уильям Дэвис. 

Как сообщает MedikForum.ru, избыточная концентрация «плохого» холестерина (ЛПНП) в сосудах и крови повышает вероятность сердечного приступа и инсульта. Он чаще всего возникает у людей с избыточным весом. Также существует наследственная склонность к повышенному содержанию холестерина на протяжении всей жизни.

По мнению врача, для уменьшения его уровня чаще всего назначаются препараты-статины, но они могут навредить печени или мышцам. Дэвис рекомендует людям с повышенным уровнем ЛПНП есть продукты, которые содержат магний. Данный элемент участвует во многих реакциях, в том числе ответственных за регулирование артериального давления и гликемический контроль.

Дэвис подчеркнул, что минерал помогает телу намного эффективнее переваривать белки, жиры, углеводы и предотвращает экспрессию генов ожирения. Самыми лучшими источниками важного вещества считаются бананы, инжир, орехи, семечки, зелень, бобовые, булгур и овсянка.