пятница, 29 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Американские исследователи назвали вызывающие бессонницу продукты

Американские исследователи назвали вызывающие бессонницу продукты

Группа учёных из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете в США обнаружили связь между питанием и развитием бессонницы. Они изучали рацион женщин в постменопаузе.

Оказалось, что диета с высоким содержанием рафинированных углеводов, особенно с добавлением сахара, увеличивала риск нарушений сна, пишет MedicalXpress. Рафинированные углеводы, содержащиеся в сахаре, белом хлебе, белом рисе и соде, имеют более высокий гликемический индекс и вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови, что приводит к выработке инсулина. Затем, когда уровень сахара снижается, это может привести к выбросу гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые могут нарушать сон.

Авторы исследования, полагаясь на новые знания, считают, что можно найти простые, недорогие, а главное, безопасные методы борьбы с бессонницей.

Ранее UfacityNews.ru сообщал о натуральном лекарстве от бессонницы.

Другие новости рубрики

Доктор медицинских наук назвала 10 симптомов дефицита тестостерона у мужчин

Тестостерон – это мужской половой гормон, который вырабатывается в яичках. Он важен для нормального мужского сексуального развития и функций. Доктор медицинских наук Пунам Сачдев назвала симптомы, которые предупреждают о дефиците тестостерона.

Ученые обнаружили, что чайный гриб помогает бороться с лишним жиром

Ученые из Университета Северной Каролины выяснили, что микроорганизмы в чайном грибе вносят изменения в жировой обмен в кишечнике модельных видов червей, аналогичные эффекту голодания. Результаты их работы опубликованы в журнале PLOS Genetics.

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.