пятница, 29 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Учёные объяснили, почему пилатес полезен для сердца

Учёные объяснили, почему пилатес полезен для сердца

Пилатес является системой физических упражнений, которые выполняются в медленном темпе. Их действие направлено на укрепление мышц и суставов, а также на облегчение болезненных ощущений в теле и снятие напряжения. Также пилатес способствует улучшению осанки и человек начинает чувствовать себя намного лучше. Кроме того, для занятий не требуется сложного дорогостоящего оборудования.

Учёные из Оксфорда провели эксперимент, участницами которого стали женщины в возрасте 19-27 лет. Все они страдали от ожирения и гипертонии. Добровольцы занимались пилатесом на протяжении трёх месяцев под руководством опытного инструктора. Занятия проходили три раза в неделю, каждое из которых длилось один час. Во время тренировки участницы делали разминку, а затем переходили к основным упражнениям, после чего отдыхали десять минут.

В результате учёные пришли к выводу, что после прохождения курса пилатеса сосуды женщин стали более эластичными, а повышенное давление нормализовалось.

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.