пятница, 29 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Специалисты призвали отказаться от будильников в период самоизоляции

Специалисты призвали отказаться от будильников в период самоизоляции

В период самоизоляции люди могут самостоятельно определять свою норму сна, отказавшись от будильников. Это позволит улучшить качество ночного отдыха. К такому выводу пришёл глава Центра медицины сна Московского государственного университета имени Ломоносова Александр Калинкин, сообщает ТАСС. 

По мнению специалиста, не стоит пользоваться будильником, поскольку у человека практически нет срочных дел, ему не нужно утром куда-либо бежать. Врач рекомендует привести свой сон к норме так, чтобы пробуждение было естественным.

Специалист добавил, что использование будильника может стать причиной хронического недосыпа, что негативно влияет на качество жизни и активность генома. Также риск заболевания у людей, спящих больше семи часов в сутки, уменьшается на 250%. 

Другие новости рубрики

Ученые обнаружили, что чайный гриб помогает бороться с лишним жиром

Ученые из Университета Северной Каролины выяснили, что микроорганизмы в чайном грибе вносят изменения в жировой обмен в кишечнике модельных видов червей, аналогичные эффекту голодания. Результаты их работы опубликованы в журнале PLOS Genetics.

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.