Американская ассоциация кардиологов выяснила, что ходьба снижает развития некоторых заболеваний. Соответствующий отчёт опубликован на официальном сайте организации.
В эксперименте приняли участие 1 923 человек, средний возраст которых составлял 45 лет. За состоянием здоровья и активностью участников наблюдали в течение девяти лет.
Согласно исследованию, у людей среднего возраста, которые любят ходить пешком, вероятность диабета ниже на 43%, повышенного давления – на 31%. Также 1 000 шагов в день на 13% снижает риск ожирения у женщин.
«Результаты нашего исследования способствуют пониманию важности регулярных физических нагрузок для улучшения здоровья сердца и показывают, что профилактические меры всё ещё могут быть эффективными для людей среднего возраста», – отметила автор работы Аманда Е. Палух из Массачусетского университета.
Ранее издание UfacityNews.ru сообщало о преимуществах подъёма по лестницам.