Эксперты перечислили плюсы и минусы белковой диеты для похудения
Многие люди прибегают к белковой диете, желая похудеть. Но у нее, как и у всех диет, есть свои преимущества и недостатки, говорят диетологи Тэмми и Лисси Лакатос.
Для ускорения обмена веществ Райнер Матейка, эксперт по голоданию и главный врач клиники Мальтезер в Бад-Брюккенау, советует поститься один раз в неделю. Насыщенные жирные кислоты, животные белки, различные искусственные пищевые добавки заставляют метаболизм человека работать на полную мощность.
Голодать не нужно, просто следует отказаться от колбас, сыра, мяса, сладостей и другой вредной пищи, пишет Focus Online. Для разгрузочных дней подходят рис, овощи, фрукты, вода и чай на травах.
Такой режим питания приносит пользу не только метаболизму. В идеале разгрузочные дни могут предотвратить серьёзные заболевания, такие как ожирение печени, гипертония и диабет.
Ранее издание UfacityNews.ru сообщало, как поститься без вреда для здоровья.