Сейчас в Уфе
+17°C
Ufameteo.ru
воскресенье, 12 июля 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты назвали пять неприятных симптомов того, что организм получает недостаточно жира

Эксперты назвали пять неприятных симптомов того, что организм получает недостаточно жира

Специалисты рассказали, какие сигналы посылает человеческий организм, когда получает недостаточно жира. Как сообщает MedikForum.ru со ссылкой на EatingWell, его нехватка негативно влияет на функции тела и мозга.

По словам доктора медицинских наук, диетолога Эшли Ривер, многим взрослым людям необходимо ежедневно съедать не менее 60 граммов жира, особенно женщинам. Одними из признаков его недостатка являются постоянное чувство голода и часто проявляющаяся усталость. Также специалисты рекомендовали обратить внимание на суставную боль, поскольку дефицит жира иногда влечёт за собой нехватку омега-3 кислот, которые являются мощными противовоспалительными компонентами.

Также о нехватке жира организм может сообщать при помощи подверженности простудам, поскольку вещество влияет на усвоение витаминов из пищи, что влияет и на иммунную систему. Заключительными сигналами дефицита в организме жира эксперты назвали когнитивные проблемы, а именно ощущение тумана в голове, заторможенное мышление, снижение умственных способностей и плохое настроение.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Смартфон Redmi K30 5G неожиданно упал в цене

Смартфон китайской компании Xiaomi Redmi K30 5G неожиданно упал в цене на родном для бренда рынке. При этом устройство и так являлось самым дешёвым гаджетом с поддержкой сетей связи пятого поколения. 

Увеличивающим риск смерти от коронавируса фактором назвали высокий уровень сахара в крови

Китайские учёные из Хуачжунского университета науки и технологии выявили связь между уровнем сахара в крови и вероятностью смерти от коронавирусной инфекции у пациентов, сообщают «Известия» со ссылкой на Diabetologia. 

Apple выпустила публичную бета-версию iOS 14

Компания Apple выпустила публичную бета-версию мобильной операционной системы iOS 14 для смартофонов iPhone и iPadOS 14 для планшетов iPad. Новые платформы приносят множество функций в устройства пользователей.