Эксперты рассказали о дневной норме потребления бананов для человека, сообщает «РЕН ТВ» со ссылкой на Organic Welcome.
По данным специалистов, в бананах содержится большое количество клетчатки, калия, витаминов B16 и C. Несмотря на обилие в фрукте сахара (примерно 14 граммов на один банан), скорость его попадания в кровь выравнивается благодаря клетчатке. В одном банане содержится около 900 миллиграмм регулирующего артериальное давление калия (нормой для взрослого человека является 3500 миллиграмм).
Помимо этого, содержащийся в фрукте витамин С нейтрализует вызывающие рак вещества и замедляет процесс старения. Эксперты не рекомендуют есть бананы людям, которые принимают бета-блокаторы для лечения болезней сердца. «Опасной дозой» для человека принято считать 400 бананов в день, однако, по словам специалистов, человек не сможет съесть столько плодов.