Сейчас в Уфе
+25°C
Ufameteo.ru
четверг, 4 июня 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты перечислили продукты, подавляющие чувство голода

Эксперты перечислили продукты, подавляющие чувство голода

Бывают дни, когда постоянно хочется есть. Эксперты перечислили продукты, которые помогут избежать потребления лишних калорий и подавить чувство голода, пишет немецкое издание Freundin.

Миндаль. Миндаль даёт лёгкое ощущение сытости. Содержащиеся в нём питательные и жизненно важные вещества снабжают организм большим количеством антиоксидантов и магния.

Яблоко. Сочные и сладкие фрукты стабилизируют уровень сахара в крови и на время подавляют чувство голода.

Имбирь. Он одновременно стимулирует несколько вкусовых рецепторов, что подавляет аппетит. Лучше всего пить имбирную воду или чай.

Семена льна. Избавиться от голода поможет несколько ложек семян льна. Их можно смешать с йогуртом или добавить в салат. Маленькие семена набухают и занимают много места в желудке. Кроме того, они снабжают организм ценными омега-3 жирными кислотами.

Яйца. Сваренные вкрутую яйца насыщают организм на долгое время. Наилучший эффект происходит, если есть яйца на завтрак.

Кофе. Кофеин повышает метаболизм и уменьшает чувство голода. От сахара и сливок нужно отказаться.

Тёмный шоколад. Горькие вещества в кусочке тёмного шоколада могут обуздать аппетит. Исследование, проведённое Университетом Копенгагена, показало, что после употребления тёмного шоколада снижается тяга к сладкой, солёной и жирной пище.

Помидоры. Помидоры содержат хром, который оказывает положительное влияние на уровень сахара. Поскольку помидоры на 90% состоят из воды и содержат мало калорий, их можно есть в большом количестве и не бояться лишних килограммов.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Теорию об опасных мутациях коронавируса опровергли в ВОЗ

Специалист из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), эпидемиолог Мария Ван Керхков опровергла популярную теорию о том, что коронавирусная инфекция мутирует со временем и становится опаснее. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на New York Post. 

Самые распространённые виды рака в России назвали в Минздраве

Наиболее распространённые виды онкологических заболеваний в России перечислила Екатерина Каракулина, директор департамента организации медицинской помощи и санаторно-курортного дела Минздрава РФ, сообщает РИА Новости. 

Диета и кишечные бактерии влияют на токсичность лекарств

Учёные из Университета Вирджинии продемонстрировали влияние диеты и кишечных бактерий на эффективность и токсичность лекарств, используемых в химиотерапии. Используя круглого червя в качестве упрощённой модели микробиома, исследователи показали, как только один тип бактерий может экспоненциально увеличить токсичность лекарственного средства. Исследование опубликовано в журнале Frontiers in Microbiology, пишет MedicalXpress. 

Перечислены симптомы нового коронавируса у домашних животных

В Россельхознадзоре назвали симптомы новой коронавирусной инфекции у домашних животных – кошек и собак. Об этом пишет РБК со ссылкой на доклад, подготовленный специалистами из ФГБУ «Федеральный центр охраны здоровья животных» и ФГБУ «Всероссийский государственный центр качества и стандартизации лекарственных средств для животных и кормов», подведомственных Россельхознадзору.