Эксперты перечислили плюсы и минусы белковой диеты для похудения
Многие люди прибегают к белковой диете, желая похудеть. Но у нее, как и у всех диет, есть свои преимущества и недостатки, говорят диетологи Тэмми и Лисси Лакатос.
Специалист-диетолог Андрей Бобровский в ходе интервью радио Sputnik рассказал о пользе частого употребления в пищу гречки.
По словам врача, секрет этой крупы заключается в содержащейся в ней клетчатки и её способности к очищению кишечника от продуктов распада и обмена, которые накапливаются в организме человека и вызывают онкологию, в частности рак толстой кишки. Поэтому гречка особенно будет полезна тем, кто каждый день употребляет большое количество фастфуда и других низкокачественных продуктов.
Помимо этого, такая крупа, как гречка, очень полезна для желающих похудеть. Она помогает бороться с лишним весом, поскольку обладает сытностью и средней калорийностью.