Сейчас в Уфе
+4°C
Ufameteo.ru
четверг, 1 октября 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Сытный завтрак помогает сжечь вдвое больше калорий

Сытный завтрак помогает сжечь вдвое больше калорий

Согласно исследованию учёных из Университета Любека в Германии, сытный завтрак может предотвратить ожирение и высокий уровень сахара в крови. Научная работа опубликована в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

По словам автора исследования Джулианы Рихтер, съеденная на завтрак еда независимо от количества калорий создаёт в два раза более высокий термогенез, чем та же пища, употреблённая в обед. Термогенез – это расход энергии, затраченный на переваривание, транспортировку и хранение питательных веществ.

В эксперименте приняли участие 16 мужчин. Сначала они употребляли низкокалорийный завтрак и высококалорийный обед, на втором этапе содержание калорий поменялось. Оказалось, что низкокалорийная еда на завтрак повышает аппетит, особенно к сладкому. В свою очередь, сытная еда по утрам может предотвратить ожирение и высокий уровень сахара в крови, а также помогает сжечь вдвое больше калорий, пишет MedicalXpress.

«Мы рекомендуем пациентам с ожирением, а также здоровым людям есть сытный завтрак, чтобы снизить массу тела и предотвратить метаболические заболевания», – отметила Рихтер.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

В Instagram появится функция отправки сообщений в Messenger

В популярном сервисе Instagram появится функция отправки сообщений в Messenger от Facebook. Представители компании-владельца сервиса заявили, что кросс-платформенные возможности позволят ускорить обмен сообщениями между пользователями без необходимости открывать другое приложение. 

Врач назвал отличия осенней и весенней вспышек коронавируса в России 1

Есть как минимум семь отличий между весенней и нынешней осенней вспышками заболеваемости COVID-19 в России. Об этом в интервью «Комсомольской правде» назвал доцент кафедры РНИМУ имени Пирогова, врач-инфекционист Иван Коновалов.

Кардиохирург рассказал, как сохранить здоровье сердца

Положительные эмоции уменьшают риск развития заболеваний сердца. Об этом заявил заведующий отделением кардиохирургии НМИЦ хирургии имени Вишневского Минздрава России, сердечно-сосудистый хирург Вадим Попов, передаёт РИА Новости. 

Специалисты раскрыли механизм «аморальной амнезии»

Учёными доказано, что люди лучше запоминают своё альтруистическое поведение, чем эгоистичные действия или поступки, которые противоречат собственному моральному чутью. Описываемое учёными как «аморальная амнезия» обычно объясняется поддержанием самооценки.

Какой бесполезный продукт из холодильника нужно выбросить, рассказали диетологи

Специалисты в области правильного питания рассказали о хранящемся в холодильнике продукте, употребление которого бесполезно, в связи с чем его лучше выбросить. Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на «Eat This,Not That!». 

Шесть симптомов, связанных с глазами, укажут на неизлечимое заболевание

Известно, что глаза человека достаточно восприимчивы к вызванным неизлечимым заболеванием поражениям. Врачи раскрыли шесть способов, как определить риск для своего здоровья, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.