пятница, 29 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Сытный завтрак помогает сжечь вдвое больше калорий

Сытный завтрак помогает сжечь вдвое больше калорий

Согласно исследованию учёных из Университета Любека в Германии, сытный завтрак может предотвратить ожирение и высокий уровень сахара в крови. Научная работа опубликована в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

По словам автора исследования Джулианы Рихтер, съеденная на завтрак еда независимо от количества калорий создаёт в два раза более высокий термогенез, чем та же пища, употреблённая в обед. Термогенез – это расход энергии, затраченный на переваривание, транспортировку и хранение питательных веществ.

В эксперименте приняли участие 16 мужчин. Сначала они употребляли низкокалорийный завтрак и высококалорийный обед, на втором этапе содержание калорий поменялось. Оказалось, что низкокалорийная еда на завтрак повышает аппетит, особенно к сладкому. В свою очередь, сытная еда по утрам может предотвратить ожирение и высокий уровень сахара в крови, а также помогает сжечь вдвое больше калорий, пишет MedicalXpress.

«Мы рекомендуем пациентам с ожирением, а также здоровым людям есть сытный завтрак, чтобы снизить массу тела и предотвратить метаболические заболевания», – отметила Рихтер.

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.