Сейчас в Уфе
+3°C
Ufameteo.ru
четверг, 1 октября 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Пять популярных белковых продуктов могут привести к увеличению веса

Пять популярных белковых продуктов могут привести к увеличению веса

Известно, что белки помогают в наращивании мышечной массы и похудении. Однако некоторые продукты, богатые ими, могут быть вредны для здоровья человека и способствовать увеличению веса, пишет немецкое издание FitForFun.

Эксперты рекомендуют людям учитывать не только количество белка, но и содержание калорий и жира. За некоторой считающейся здоровой едой скрываются жиры и большое количество сахара. С осторожностью советуют относиться к пяти продуктам:

1. Орехи

Небольшая горсть орехов будет полезна для здоровья. Однако стоит помнить, что они очень калорийны и содержат большое количество жиров.

2. Протеиновые коктейли

Это один из популярных напитков у спортсменов – он помогает быстро пополнить запасы энергии и снабдить мышцы необходимыми белками. При выборе коктейля нужно смотреть состав – некоторые из них содержат много сахара.

3. Жирный сыр

Сыр полезен для организма, однако, например, в плавленом сыре содержится слишком большое количество жира. Людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, от него лучше отказаться.

4. Протеиновые батончики

Они зачастую богаты сахаром, трансжирами и консервантами. Тем не менее многие считают такие батончики здоровым перекусом.

5. Йогурт

Речь идёт не о натуральном йогурте, а с искусственными ароматизаторами. От продукта с высоким содержанием сахара и консервантов лучше отказаться.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

В Instagram появится функция отправки сообщений в Messenger

В популярном сервисе Instagram появится функция отправки сообщений в Messenger от Facebook. Представители компании-владельца сервиса заявили, что кросс-платформенные возможности позволят ускорить обмен сообщениями между пользователями без необходимости открывать другое приложение. 

Врач назвал отличия осенней и весенней вспышек коронавируса в России 1

Есть как минимум семь отличий между весенней и нынешней осенней вспышками заболеваемости COVID-19 в России. Об этом в интервью «Комсомольской правде» назвал доцент кафедры РНИМУ имени Пирогова, врач-инфекционист Иван Коновалов.

Кардиохирург рассказал, как сохранить здоровье сердца

Положительные эмоции уменьшают риск развития заболеваний сердца. Об этом заявил заведующий отделением кардиохирургии НМИЦ хирургии имени Вишневского Минздрава России, сердечно-сосудистый хирург Вадим Попов, передаёт РИА Новости. 

Специалисты раскрыли механизм «аморальной амнезии»

Учёными доказано, что люди лучше запоминают своё альтруистическое поведение, чем эгоистичные действия или поступки, которые противоречат собственному моральному чутью. Описываемое учёными как «аморальная амнезия» обычно объясняется поддержанием самооценки.

Какой бесполезный продукт из холодильника нужно выбросить, рассказали диетологи

Специалисты в области правильного питания рассказали о хранящемся в холодильнике продукте, употребление которого бесполезно, в связи с чем его лучше выбросить. Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на «Eat This,Not That!». 

Шесть симптомов, связанных с глазами, укажут на неизлечимое заболевание

Известно, что глаза человека достаточно восприимчивы к вызванным неизлечимым заболеванием поражениям. Врачи раскрыли шесть способов, как определить риск для своего здоровья, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.