пятница, 28 февраля 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Названы лучшие продукты для восполнения недостатка витамина D

Названы лучшие продукты для восполнения недостатка витамина D

Специалист Нурия Дианова в ходе интервью «Москва 24» рассказала, какие продукты помогут восполнить недостаток витамина D в организме.

По словам врача, особенно много этого витамина содержится в продуктах животного происхождения, а именно в рыбе. Рекомендуется разнообразить свой рацион и включить в него лосося, тунца, сардину и сельдь. Помимо этого, специалист посоветовала чаще употреблять в пищу шампиньоны, говяжью печень и яичные желтки.

Сообщается, что больше всего дефицит витамина D опасен для страдающих от избыточного веса, сахарного диабета или же проблем с менструальным циклом.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Учёные назвали лучший месяц для зачатия ребёнка

Учёные выявили связь между здоровьем и развитием детей и их месяцем рождения. Эксперты из Университета Индианы на протяжении 12 лет следили за 52 миллионами беременностей. Целью исследования было выяснить, влияет ли месяц рождения на здоровье ребёнка.

Эксперты назвали напитки, которые нельзя смешивать с лекарствами

Все знают, что не стоит принимать лекарства с алкоголем. Но есть и другие напитки, которых следует избегать. Они могут повлиять на эффективность препарата или даже привести к проблемам со здоровьем, сообщают эксперты из Федеральной ассоциации фармацевтической промышленности в Германии.

Четыре шага для замедления деградации мозга и борьбы со слабоумием назвал американский психиатр

Американский профессор психиатрии Гэри Смолл рассказал, что поможет в борьбе со слабоумием и замедлит деградацию мозга, сообщает Focus. Чтобы сохранить когнитивные функции, эксперт рекомендовал придерживаться четырёх правил.

Исследование: Отказ от простой еды вызывает тревожные расстройства

Канадские специалисты провели исследование и выяснили, отказ от какой простой еды может привести к развитию тревожных расстройств у человека. Об этом сообщает RG.ru со ссылкой на International Journal of Environmental Research and Public Health.

Учёные объяснили, как распознать измену

Неверность является распространённой причиной расставания. Распознать измену не всегда просто, нужно иметь доказательства. Ревнивый и подозрительный человек может заподозрить её в любом необычном поведении.

Эксперты назвали семь признаков депрессии

Симптомы депрессии часто игнорируют, однако стоит внимательнее относиться к психическому здоровью. Эксперты перечислили признаки, которые сигнализируют о начале расстройства.