четверг, 28 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Названы четыре продукта, которые лучше избегать после тренировки

Названы четыре продукта, которые лучше избегать после тренировки

Эксперты составили список из четырёх продуктов, употребление которых после истощающих тело физических упражнений навредит здоровью тренирующегося, сообщает MedikForum со ссылкой на Food Eat Safe.

Так, после тренировок лучше отказаться от низкоуглеводной еды (макарон, хлеба, крекеров), поскольку она повышает уровень сахара в крови и быстро сгорает. Заменить её можно богатыми углеводами фруктами и ягодами, например бананами, клубникой, киви или черникой. Также специалисты рекомендуют не пить после тренировок сладкие коктейли, поскольку они содержат искусственные наполнители и химикаты. Сладкие энергетические батончики также не принесут пользы после физических нагрузок.

Помимо этого, специалисты рекомендовали отказаться от солёных обработанных продуктов: чипсов, сухариков и крекеров. Несмотря на желание организма возместить потерянную с потом соль, их употребление нанесёт организму скорее вред, чем пользу.

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.