Сейчас в Уфе
+8°C
Ufameteo.ru
понедельник, 21 сентября 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты советуют отказаться от четырёх продуктов перед сном

Эксперты советуют отказаться от четырёх продуктов перед сном

Ночью организм отдыхает, а обмен веществ замедляется. Если в 20 лет можно было без опасений баловать себя вкусной и вредной едой, то в 40 лет от каждого лишнего килограмма избавиться в три раза сложнее.

Нездоровая пища перед сном приводит к увеличению веса, пишет немецкое издание Freundin. Эксперты назвали четыре продукта, от которых нужно отказаться:

1. Чипсы

Чипсы содержат большое количество калорий и вредных для здоровья жиров. Людям, которые пытаются похудеть или сохранить вес, лучше избегать этого продукта. Съеденные перед сном чипсы откладываются на бедрах.

2. Мороженое

Популярный вечерний десерт очень калориен и содержит большое количество сахара, который организм не сумеет усвоить до сна.

3. Шоколад

Большое содержание сахара, жира и калорий делает этот продукт запретным по вечерам. Если хочется шоколад, то лучше съесть его в первой половине дня.

4. Крендель-палочки

В качестве альтернативы сладким или жирным перекусам многие выбирают крендель-палочки, которые кажутся более здоровым вариантом. Однако это не так. Такая закуска не содержит никаких питательных веществ, человек лишь повышает уровень инсулина и сахара в крови.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Эффективный способ защититься от опасной болезни глаз раскрыли врачи

К полной потере зрения может привести заболевание катарактой, особенно в пожилом возрасте. Врачи раскрыли эффективный способ, как можно защититься от опасной болезни глаз, сообщает «Профиль» со ссылкой на The Insider. 

Эксперты рассказали о целебных свойствах авокадо

Многие люди отказываются от употребления авокадо из-за высокого содержания жира. Однако, по словам диетолога Джулии Зумпано из клиники Кливленда, авокадо является отличным дополнением к здоровому питанию. 

Учёные обнаружили необычное последствие коронавируса у переболевших пациентов

Учёные выяснили, что у половины пациентов, которые излечились от COVID-19, возникает синдром «постоянной усталости». Об этом заявил доктор Лиам Таунсенд из больницы Святого Джеймса и Института трансляционной медицины Тринити-колледжа. Выяснилось, что усталость присутствует у пациентов независимо от тяжести заболевания.

Учёные выяснили причину появления мигрени

Японские учёные выяснили одну из причин появления мигрени. Исследование провели сотрудники Токийского медицинского и стоматологического университета (TMDU), результаты были опубликованы в сентябре на сайте учебного заведения, пишет газета «Известия».

Самые опасные продукты, способные резко сужать сосуды, раскрыли эксперты

Специалисты рассказали, потребление каких опасных продуктов, приводящих к скачкам давления и головным болям из-за резкого сужения сосудов, стоит сократить. Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на Sabah. 

Учёные выяснили, что убивает коронавирус

Специалисты из Университета Хиросимы в Японии выявили возможность ультрафиолета уничтожать коронавирусную инфекцию. Исследование показало, что ультрафиолет уничтожает почти все коронавирусные клетки (99,7%), пишет газета «Известия» со ссылкой на статью в журнале American Journal of Infection Control.