Простой витаминный коктейль по утрам может зарядить человека на весь день и дать ему необходимое количество питательных веществ. В состав напитка входит морковь, имбирь, куркума, апельсин и сок лимона. Для его приготовления потребуется соковыжималка.
Сначала нужно очистить две моркови, один кусочек куркумы (или половина чайной ложки молотой куркумы), полтора сантиметра имбиря и два апельсина (отделив и белую плёнку, иначе коктейль будет горьким). Затем следует нарезать морковь на небольшие кусочки, поместить все ингредиенты, включая одну-две столовые ложки лимонного сока, в устройство. В получившийся коктейль нужно добавить одну чайную ложку льняного или оливкового масла. Напиток можно выпить сразу же или поместить в холодильник и употреблять в течение дня, пишет FitForFun.
Имбирь, апельсин и лимон обеспечивают организм достаточным количеством витамина С. Куркума и имбирь оказывают противовоспалительное действие, а морковь насыщает клетчаткой и бета-каротином.