Сейчас в Уфе
+7°C
Ufameteo.ru
четверг, 24 сентября 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты объяснили, чем опасен дневной сон

Эксперты объяснили, чем опасен дневной сон

Многие люди, особенно пенсионеры, любят вздремнуть днём. Однако это не всегда полезно, сообщает специалист по сну Ганс-Гюнтер Весс.

По его словам, послеобеденный сон продолжительностью более 30 минут не имеет смысла для взрослых – 70% людей просыпаются усталыми. Если человек спит более получаса, он погружается в быстрый сон, а когда просыпается, чувствует себя вялым и разбитым. Чтобы вновь войти в колею, нужно много времени.

Сон в дневное время особенно противопоказан людям с нарушениями этого процесса. Так им сложнее уснуть ночью. Если поспать всё-таки хочется, лучше сделать это до трёх часов дня и не более 20 минут.

Это правило не распространяется на дошкольников. Полуденный сон для детей крайне полезен, пишет FitForFan.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Определены самые полезные сорта яблок

О том, что яблоки полезны для организма человека, диетологи напоминают неоднократно. Медицинские специалисты рассказали, какие сорта фрукта получили самую высокую оценку от них, сообщает «Профиль» со ссылкой на Daily Mail. 

Во Вьетнаме покупателям продавали уже использованные презервативы

Во Вьетнаме в ходе рейда полицейские обнаружили нелегальную производственную базу по переработке презервативов. Пункт, где переупаковывались почти 324 000 использованных презервативов, был создан в квартире одного из местных жителей в провинции Биньзыонг, пишет вьетнамская газета Tuoi Tre News. 

Раскрыта причина 20% смертей от ишемической болезни сердца

Найдена причина каждой пятой смерти от ишемической болезни сердца, которая может проявлять себя как в виде стенокардии, так и в виде инфаркта миокарда. Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). 

Дефицит цинка увеличивает риск тяжёлого течения COVID-19

Испанские учёные обнаружили связь между низким уровнем цинка в крови и худшим исходом у пациентов с COVID-19. Исследование было представлено на онлайн-конференции Европейского общества клинической микробиологии и инфекционных заболеваний по коронавирусу, которая проходит с 23 по 25 сентября этого года. 

Найден новый фактор риска для больных сахарным диабетом

По оценкам специалистов, в мире около 463 миллионов человек страдают от сахарного диабета, который во многом служит результатом лишнего веса и малоподвижности. Эксперты рассказали о новом факторе риска по этому заболеванию, сообщает «Профиль» со ссылкой на News-Medical. 

О ещё одном побочном эффекте коронавируса рассказали исследователи

Известно о способности коронавируса поражать не только лёгкие человека, но и другие его органы. Исследование ирландских учёных продемонстрировало, как именно пациенты переживают заболевание и каковы его долгосрочные последствия, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Heilpraxisnet. 

Первую в мире систему бионического зрения готовы испытать на людях

Исследователи из Австралии заявили о готовности первой в своём роде системы бионического зрения к испытаниям на людях. Как сообщает UfaTime.ru со ссылкой на New Atlas, разработка, на создание которой было потрачено 10 лет, работает, обходя повреждение зрительных нервов.