четверг, 27 февраля 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Диетолог из США опровергла главные мифы о полезном питании при старении

Диетолог из США опровергла главные мифы о полезном питании при старении

Специалист-диетолог из Клиники Джонса Хопкинса в США Кэтлин Джонсон развеяла главные мифы о здоровом питании при старении, сообщает MedikForum.ru.

По словам Джонсон, пожилым людям вовсе не обязательно отказываться от молочных продуктов, если их употребление не вызывает вздутие живота и газы и не ухудшает самочувствие. Также заблуждением является утверждение, что полезный для здорового состояния костей кальций в старости можно получить только из молочных продуктов – он также содержится в шпинате, белой фасоли, сардинах и лососе.

То, что здоровое питание по мере старения человека заключается в употреблении большого количества белка и уменьшении объёма углеводов, диетолог тоже назвала мифом. Для пожилых людей хорошим способом поддерживания здорового веса будет добавление в рацион превалированных овощей, цельных зёрен и белка.

Также Джонсон сообщила, что в этом возрасте людям не нужно отказываться от насыщенных жиров, поскольку они помогают усваивать многие минералы и ключевые витамины.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Эксперт: Первоначальный источник эпидемии коронавируса мог появиться не в Китае

Глава специальной экспертной комиссии госкомитета по вопросам здравоохранения КНР Чжун Наньшань рассказал на пресс-конференции, что источником инфекции COVID-2019 мог стать вовсе не Китай, сообщает ТАСС.

В России резко подорожал чеснок

В России резко подорожал чеснок. Стоимость продукта выросла на 37%. Об этом сообщает газета «Известия» со ссылкой на единую межведомственную информационную систему (ЕМИСС).

Тест на дыхание может точно определить риск развития рака пищевода

Рак пищевода трудно обнаружить на ранних стадиях. Обычно его диагностируют только тогда, когда болезнь прогрессирует. Новый тип тестирования дыхания, разработанный учёными из Нидерландов, с большой точностью способен обнаруживать один из известных предшественников рака пищевода на ранних стадиях.

Борьба с ненавистническими высказываниями или ущемление свобод – Раскрыта информация о намеренной блокировке Интернета правительствами разных стран

Некоммерческая группа по защите цифровых прав Access Now опубликовала ежегодный отчёт о глобальных отключениях Интернета. Правительства разных стран всё чаще блокируют доступ в Сеть, особенно во время протестов или выборов, а также для того, чтобы подавить инакомыслие. То есть власти могут контролировать поток информации, нарушая работу Интернета для определённой группы населения или в пределах определённой локации.