Сейчас в Уфе
+26°C
Ufameteo.ru
суббота, 4 июля 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Диетолог из США опровергла главные мифы о полезном питании при старении

Диетолог из США опровергла главные мифы о полезном питании при старении

Специалист-диетолог из Клиники Джонса Хопкинса в США Кэтлин Джонсон развеяла главные мифы о здоровом питании при старении, сообщает MedikForum.ru.

По словам Джонсон, пожилым людям вовсе не обязательно отказываться от молочных продуктов, если их употребление не вызывает вздутие живота и газы и не ухудшает самочувствие. Также заблуждением является утверждение, что полезный для здорового состояния костей кальций в старости можно получить только из молочных продуктов – он также содержится в шпинате, белой фасоли, сардинах и лососе.

То, что здоровое питание по мере старения человека заключается в употреблении большого количества белка и уменьшении объёма углеводов, диетолог тоже назвала мифом. Для пожилых людей хорошим способом поддерживания здорового веса будет добавление в рацион превалированных овощей, цельных зёрен и белка.

Также Джонсон сообщила, что в этом возрасте людям не нужно отказываться от насыщенных жиров, поскольку они помогают усваивать многие минералы и ключевые витамины.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Врач рассказал об опасности боли в правом подреберье

Врач-хирург и онколог Иван Карасев рассказал о признаках и факторах риска опасного типа онкологии – рака большого дуоденального соска (БДС). Он бывает реже, чем рак поджелудочной железы, но является очень опасным.

Правительство Великобритании спасёт от банкротства конкурента Илона Маска

Правительство Великобритании в консорциуме с индийским телекоммуникационным холдингом Bharti Global Limited спасёт от банкротства конкурента Илона Маска (Starlink) – компанию OneWeb, которая занимается проектом спутникового Интернета. 

Специалист заявила о вероятности заражения COVID-19 летом

Риск заражения COVID-19 контактно-бытовым путем в летний период ниже, поскольку из-за высокой температуры воздуха активность инфекции уменьшается. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник Федерального научно-исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Минздрава Людмила Алимбарова.

Макароны стали символом суицида в TikTok

Пользователи всемирно известной соцсети TikTok начали использовать слово «макароны» как кодовое обозначение суицидальных настроений. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на New York Post. 

Назван затрудняющий похудение полезный продукт

Специалист-нутрициолог из Национального общества диетологов Ольга Деккер рассказала в интервью РИА Новости, от какого продукта питания стоит отказаться во избежание сложностей с похудением.