четверг, 27 февраля 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Пять лучших продуктов для оздоровления сердца назвали учёные

Пять лучших продуктов для оздоровления сердца назвали учёные

Специалисты рассказали о пяти продуктах, употребление которых способствует снижению риска болезней сердца – одной из главных причин смерти людей во всём мире. Об этом сообщает MedikForum со ссылкой на Times Now.

Учёные отмечают, что эффективным для оздоровления сердца будет сокращение потребления животного белка. В свой рацион рекомендуется добавить тёмный шоколад, содержащий в себе флавоноиды, которые могут останавливать воспалительные процессы и повышать в крови уровень «хорошего» холестерина. Помимо этого, стоит употреблять больше растительных волокнистых продуктов – овощей, фруктов, орехов и семечек. Они помогут существенно снизить риск развития сердечных заболеваний, поскольку богаты полезными антиоксидантами.

Вредное для здоровья красное мясо эксперты советуют заменить на варёную, но не жареную курицу. Здоровые жиры, содержащиеся в оливковом масле, жирной рыбе, авокадо, рыбьем жире, также помогут оздоровить сердце и в целом укрепить организм. Заключительным в списке предотвращающих сердечные болезни продуктов стал обогащённый антиоксидантами зелёный чай, который также защищает клетки сердечной мышцы от повреждений.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Туристические итоги недели: распродажа билетов в Питер, фестиваль путешественников и бдительность при планировании отпуска

Nordavia распродаёт билеты из Уфы в Санкт-Петербург. В ближайшие два месяца их стоимость без багажа начинается от 2 158 рублей. Специальное предложение распространяется и на период весенних каникул – пока билеты есть в продаже.

Эксперт: Первоначальный источник эпидемии коронавируса мог появиться не в Китае

Глава специальной экспертной комиссии госкомитета по вопросам здравоохранения КНР Чжун Наньшань рассказал на пресс-конференции, что источником инфекции COVID-2019 мог стать вовсе не Китай, сообщает ТАСС.

В России резко подорожал чеснок

В России резко подорожал чеснок. Стоимость продукта выросла на 37%. Об этом сообщает газета «Известия» со ссылкой на единую межведомственную информационную систему (ЕМИСС).

Тест на дыхание может точно определить риск развития рака пищевода

Рак пищевода трудно обнаружить на ранних стадиях. Обычно его диагностируют только тогда, когда болезнь прогрессирует. Новый тип тестирования дыхания, разработанный учёными из Нидерландов, с большой точностью способен обнаруживать один из известных предшественников рака пищевода на ранних стадиях.