четверг, 27 февраля 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты назвали пять предотвращающих инфаркт продуктов

Эксперты назвали пять предотвращающих инфаркт продуктов

Специалисты рассказали о пяти продуктах, богатых магнием, нехватка которого в организме человека способствует появлению риска инфаркта, сообщает MedikForum со ссылкой на FoodEatSafe.

Отмечается, что кроме здоровья сердца, магний поддерживает работу иммунной системы, нервных и мышечных функций, способствует выработке энергии, помогает регулировать уровень глюкозы в крови, а также в сочетании с кальцием работает для поддержания прочности костей.

Чтобы достичь рекомендуемой ежедневной нормы магния в 400 мг, эксперты рекомендуют включить в свой рацион авокадо (порядка 58 мг – 15% от суточной нормы), орехи (20-33%), листовую зелень – листья горчицы, шпинат (157 мг магния), петрушку, капусту, бананы (37 мг), овсянку (100 грамм овса содержат 177 мг магния).

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Эксперт: Первоначальный источник эпидемии коронавируса мог появиться не в Китае

Глава специальной экспертной комиссии госкомитета по вопросам здравоохранения КНР Чжун Наньшань рассказал на пресс-конференции, что источником инфекции COVID-2019 мог стать вовсе не Китай, сообщает ТАСС.

В России резко подорожал чеснок

В России резко подорожал чеснок. Стоимость продукта выросла на 37%. Об этом сообщает газета «Известия» со ссылкой на единую межведомственную информационную систему (ЕМИСС).

Тест на дыхание может точно определить риск развития рака пищевода

Рак пищевода трудно обнаружить на ранних стадиях. Обычно его диагностируют только тогда, когда болезнь прогрессирует. Новый тип тестирования дыхания, разработанный учёными из Нидерландов, с большой точностью способен обнаруживать один из известных предшественников рака пищевода на ранних стадиях.