пятница, 21 февраля 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Медик рассказал о последствиях нарушения осанки при сидячей работе

Медик рассказал о последствиях нарушения осанки при сидячей работе

Заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин рассказал, к каким негативным для здоровья человека последствиям могут привести нарушения осанки, вызванные сидячей работой, сообщает Радио Sputnik.

По словам специалиста, офисные работники больше других подвержены осадочному сколиозу прежде всего из-за неправильного расположения тела на рабочем месте. Так, самым «вредным» положением является поза «нога на ногу» – именно она вызывает варикозные болезни из-за сильного сдавления вен. Также эта поза неблагоприятно отражается на суставах.

Чтобы справиться с этими проблемами, медик рекомендовал так называемое «правило 90»: стопа сидящего должна стоять ровно относительно пола, а угол между туловищем и передней поверхностью бедра при сидении должен составлять ровно 90 градусов. Также хорошей профилактикой от проблем с позвоночником и перенапряжением мышц будут регулярные прогулки после каждого часа сидения на одном месте.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Гавайские учёные: Почти все коралловые рифы могут исчезнуть к концу века

Более жаркий климат представляет угрозу для окружающей среды, но одна экосистема, которая действительно ощущает на себе этот удар, – это коралловые рифы. Учёные прогнозируют вымирание до 90% коралловых рифов в течение пары десятилетий, пишет New Atlas.

Анализ мочи может обнаружить рак мочевого пузыря за 10 лет до появления клинических признаков

Специалисты Международного агентства по изучению рака при Всемирной организации здравоохранения выяснили, что простой биомаркер в моче может стать эффективным прогностическим тестом на рак мочевого пузыря. Он способен сигнализировать о наличии заболевания за 10 лет до появления клинических признаков. Исследование опубликовано в журнале EbioMedicine.

Названы семь продуктов, которые не стоит употреблять в сыром виде

Существует мнение, что овощи и фрукты следует употреблять в сыром виде, поскольку из-за тепловой обработки они теряют большую часть полезных свойств. Но есть несколько продуктов, которые не стоит есть сырыми, так как это может быть опасно для здоровья. Об этом сообщает портал MedikForum.ru 

В России курение сигарет становится причиной 45% онкологических заболеваний

Четвёртым из наиболее опасных факторов риска для жителей России является курение сигарет. Такая пагубная привычка стала причиной 15,1% смертей в стране. Об этом заявили специалисты из Центра развития здравоохранения Московской школы управления «Сколково», сообщает News.ru.

Эксперты назвали причины дефицита железа в организме

Железо является важным микроэлементом, который необходим организму для различных метаболических процессов, таких как транспортировка кислорода, энергоснабжение клеток и защита от инфекций. Немецкое общество питания рекомендует мужчинам ежедневно потреблять 10 миллиграммов железа, женщинам – 15 миллиграммов.

Учёные доказали вред вкусной пищи для мозга

Международная команда учёных из США, Австралии и Великобритании выяснила, что продолжительное употребление вкусной пищи с большим содержанием жира и углеводов может оказать негативное влияние на мозг. Как выяснилось, свойства гиппокампа меняются таким образом, что человеку сложно вести здоровый образ жизни. Об этом сообщает MedicalXpress.