Заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин рассказал, к каким негативным для здоровья человека последствиям могут привести нарушения осанки, вызванные сидячей работой, сообщает Радио Sputnik.

По словам специалиста, офисные работники больше других подвержены осадочному сколиозу прежде всего из-за неправильного расположения тела на рабочем месте. Так, самым «вредным» положением является поза «нога на ногу» – именно она вызывает варикозные болезни из-за сильного сдавления вен. Также эта поза неблагоприятно отражается на суставах.

Чтобы справиться с этими проблемами, медик рекомендовал так называемое «правило 90»: стопа сидящего должна стоять ровно относительно пола, а угол между туловищем и передней поверхностью бедра при сидении должен составлять ровно 90 градусов. Также хорошей профилактикой от проблем с позвоночником и перенапряжением мышц будут регулярные прогулки после каждого часа сидения на одном месте.