Сейчас в Уфе
+4°C
Ufameteo.ru
четверг, 1 октября 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Время употребления продуктов влияет на их пользу или вредность для организма

Время употребления продуктов влияет на их пользу или вредность для организма

Некоторые продукты полезно есть вечером, другие – утром. В определённое время они могут оказать негативный эффект. Эксперты рассказали, когда лучше употреблять те или иные продукты.

Бананы. Эти фрукты желательно есть в обеденное время, чтобы укрепить иммунную систему и сохранить кожу чистой. По вечерам бананы лучше избегать, так как они могут привести к образованию слизи и нарушить пищеварительную систему, пишет Freundin.

Яблоки. Они содержат пектин, который снижает уровень сахара и концентрацию холестерина в крови во время завтрака. Однако яблоки лучше избегать вечером, потому что пектин трудно переваривается ночью и повышает кислотность желудка.

Картофель. Овощ богат минералами, а крахмал снижает уровень холестерина. Картофель очень калорийный, поэтому лучше его не употреблять по вечерам, чтобы избежать увеличения веса.

Молоко. По вечерам тёплое молоко оказывает успокаивающее действие и обеспечивает хороший сон. Утром нужно его избегать, так как оно трудно усваивается.

Орехи. В полуденное время они снижают артериальное давление. Орехи очень калорийны, поэтому вечером следует от них отказаться.

Апельсины. Эти цитрусовые способствуют пищеварению и ускоряют обмен веществ. На завтрак не рекомендуется пить свежевыжатый апельсиновый сок, так как он может привести к раздражению желудка и даже воспалению его слизистой оболочки.

Помидоры. Они хороши на завтрак, так как улучшают пищеварение и стимулируют обмен веществ. Однако по вечерам помидоры приводят к отёку желудка.

Рис. Лучше есть его в обед – метаболизм выше в течение дня, что даёт вам возможность сжигать калории.

Тёмный шоколад. Сладость содержит антиоксиданты, которые замедляют старение и предотвращают сердечные заболевания. Лучше употреблять на завтрак.

Инжир и абрикосы. Их можно положить в мюсли на завтрак, они усиливают метаболизм и способствуют работе пищеварительной системы. Вечером от инжира и абрикосов нужно отказаться, так как они могут вызвать расстройство желудка и вздутие живота.

Сыр. Умеренное его потребление на завтрак предотвращает увеличение веса и метеоризм. Сыр трудно переваривается, может привести к расстройству пищеварения и увеличению веса, поэтому по вечерам следует убрать его из своего меню.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

В Instagram появится функция отправки сообщений в Messenger

В популярном сервисе Instagram появится функция отправки сообщений в Messenger от Facebook. Представители компании-владельца сервиса заявили, что кросс-платформенные возможности позволят ускорить обмен сообщениями между пользователями без необходимости открывать другое приложение. 

Врач назвал отличия осенней и весенней вспышек коронавируса в России 1

Есть как минимум семь отличий между весенней и нынешней осенней вспышками заболеваемости COVID-19 в России. Об этом в интервью «Комсомольской правде» назвал доцент кафедры РНИМУ имени Пирогова, врач-инфекционист Иван Коновалов.

Кардиохирург рассказал, как сохранить здоровье сердца

Положительные эмоции уменьшают риск развития заболеваний сердца. Об этом заявил заведующий отделением кардиохирургии НМИЦ хирургии имени Вишневского Минздрава России, сердечно-сосудистый хирург Вадим Попов, передаёт РИА Новости. 

Специалисты раскрыли механизм «аморальной амнезии»

Учёными доказано, что люди лучше запоминают своё альтруистическое поведение, чем эгоистичные действия или поступки, которые противоречат собственному моральному чутью. Описываемое учёными как «аморальная амнезия» обычно объясняется поддержанием самооценки.

Какой бесполезный продукт из холодильника нужно выбросить, рассказали диетологи

Специалисты в области правильного питания рассказали о хранящемся в холодильнике продукте, употребление которого бесполезно, в связи с чем его лучше выбросить. Об этом сообщает «Профиль» со ссылкой на «Eat This,Not That!». 

Шесть симптомов, связанных с глазами, укажут на неизлечимое заболевание

Известно, что глаза человека достаточно восприимчивы к вызванным неизлечимым заболеванием поражениям. Врачи раскрыли шесть способов, как определить риск для своего здоровья, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express.