пятница, 29 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Американские учёные: Простой пятиминутный трюк поможет быстрее заснуть

Американские учёные: Простой пятиминутный трюк поможет быстрее заснуть

Учёные из Бэйлорского университета в Техасе провели исследование в поисках способа, который поможет быстрее заснуть. Один из них оказался очень полезным – человек засыпает уже через пять минут.

Секрет очень прост – нужно написать список дел, которые предстоит сделать или уже сделаны за последние несколько дней. В эксперименте приняли участие 57 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, их сон контролировали в лаборатории сна.

Добровольцы, которые перед сном составили список дел, засыпали примерно за девять минут, пишет Freundin. «Основная проблема с засыпанием заключается в том, что мы ложимся спать, а наш мозг продолжает работать. Похоже, многие люди перед сном думают именно о планах на следующий день», – объяснил ведущий автор исследования, директор нейробиологии сна в Бэйлорском университете Майкл Скаллин.

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.