Врачи советуют пожилым людям добавлять в рацион больше продуктов, которые смогут защитить от повышенного давления и развития гипертонии. Об этом сообщает MedikForum.ru.
После 50 лет у человека резко увеличивается риск развития артериальной гипертензии. Всё дело в том, что в этом возрасте начинаются изменения в гормональной деятельности организма и формировании жировой ткани. Также повышается риск возникновения метаболических нарушений и воспалений, опасных для сосудов и сердца, а также появляется лишний вес.
Для снижения давления врачи рекомендуют употреблять свёклу, чеснок, бананы, киви, натуральный йогурт, сайру, овсяную крупу, а также продукты, богатые клетчаткой, например, цельнозерновые.