Правильное и постоянное употребление питьевой воды позволит сбросить лишний вес. Об этом заявили японские учёные, сообщает Focus.de. Исследователи рекомендуют сразу после пробуждения пить стакан воды комнатной температуры вместо кофе или чая. Чистить зубы необходимо сразу после приёма жидкости, а завтракать – спустя 45 минут. Специалисты считают, что употребление воды уменьшает чувство голода. После завтрака на протяжении двух часов следует ничего не есть.
При постоянном употреблении воды натощак и здоровом питании в течение дня лишний вес начнёт постепенно уходить. Через месяц это может привести к нормализации сахара в крови и кровяное давление.
Согласно данным Японской медицинской ассоциации (JMA), вода натощак может вывести из организма скопившиеся за ночь токсины, активировать метаболизм и работу кишечника, а также избавить от изжоги.