Специалисты считают, что некоторые продукты могут продлить жизнь. Они рассказали о вкусной еде, которая позволит долго жить. Эксперты заявляют, что к своему рациону нужно относиться очень внимательно. 

Следует употреблять больше овощей и фруктов. Натуральные пигменты, придающие цвет овощам, способствуют предотвращению онкологических болезней. Долгожителями с низким уровнем заболеваний сердца и рака, считаются окинавцы, которые употребляют большое количество фруктов и овощей. 

Кроме того, необходимо есть шоколад, поскольку какао-бобы богаты антиоксидантами, которые снижают риск сердечно-сосудистых болезней. Рыба жирных сортов должна быть в рационе каждого человека. Она содержит омега-3, а также уменьшает риски возникновения инсультов, повреждений головного мозга и заболеваний сердца.  

Исследования показывают, что регулярное употребление оливкового масла снижает риск инсультов и сердечно-сосудистых болезней благодаря фенолам, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.