пятница, 29 марта 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Правило 30 дней помогает пережить расставание

Правило 30 дней помогает пережить расставание

Сразу после расставания человек думает, что уже никогда не сможет стать счастливым. Правило 30 дней помогает пережить болезненный разрыв, пишет немецкое издание Freundin.

Первая неделя

Для начала нужно восстановить свою самооценку. После расставания нормально чувствовать себя немного бесполезным и виноватым. Следует встретиться с друзьями и попросить их перечислить ваши положительные качества. Думайте о себе позитивно.

Вторая неделя

Чтобы усилить позитивное настроение первой недели, нужно себя побаловать: взять отпуск, много гулять на свежем воздухе или подарить себе косметические процедуры. Это хорошо не только для тела, но и для души.

Третья неделя

Теперь речь идёт об украшении или улучшении вашей повседневной жизни. Подумайте о том, что будет полезно для вас каждый день. Может быть, немного прогуляться? Книга вечером? Небольшой утренний сеанс йоги по утрам? В квартире также могут произойти перемены. Выкиньте и отделитесь от вещей, которые больше не делают вас счастливыми. Купите предметы, которые украсят дом.

Четвёртая неделя

После того, как последние недели вы занимались вполне конкретными и практическими делами, в последние дни вы должны снова заняться своим внутренним состоянием. Теперь речь идёт о том, чтобы отпустить и простить. Сознательно настройтесь на своего бывшего возлюбленного, сосредоточьтесь на прекрасном времени ваших отношений и будьте благодарны за него.

В эти 30 дней нужно избегать контактов с бывшим партнёром. Если остаются какие-то организационные вопросы (например, вещи, которые всё ещё находятся в квартире другого), попросите решить это только через месяц.

Другие новости рубрики

Ученые обнаружило связь между недостатком сна и высоким кровяным давлением

Сон менее семи часов в день может привести к повышению артериального давления. Об этом свидетельствует исследование, представленное на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов.

Врачи назвали симптом во время секса, который требует срочной медицинской помощи

Симптом, возникающий во время секса, может предупреждать о том, что вам необходимо срочно обратиться к врачу. Об этом предупреждают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Обычные бытовые химикаты представляют угрозу для здоровья мозга

Команда из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв представило новое исследование об опасностях, которые некоторые распространенные бытовые химикаты. Научная работа опубликована в журнале Nature Neuroscience.

Ученые заявили, что виагра может увеличить продолжительность жизни

Эксперты биотехнологического стартапа Epiterna совместно с учеными из университетов Цюриха, Лозанны и больницы Тулузы обнаружили необычный эффект виагры – препарата для лечения эректильной дисфункции. Оказалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни.

Британские ученые разрабатывают революционную вакцину от рака легких

Ученые из Оксфордского университета, Института Фрэнсиса Крика и Университетского колледжа Лондона разрабатывают вакцину от рака легких, которая может предотвратить до 90% случаев заболевания. Будущее лекарство получило название LungVax.