среда, 28 октября 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Какие продукты не следует есть перед сном, рассказала диетолог

Какие продукты не следует есть перед сном, рассказала диетолог

Российский врач-диетолог Марият Мухина назвала продукты, употреблять которые перед сном не рекомендуется.

По словам специалиста, некоторые из них будут перевариваться организмом во время того, как человек будет пытаться заснуть, сообщает Nation News. Так, не рекомендуется употреблять перед отходом ко сну цветную капусту, брокколи, крепкий чай, кофе, красное мясо, сыр, колбасу, жирную рыбу, шоколад и алкогольные напитки. Также диетолог посоветовала отказаться от томатного соуса, поскольку он может вызвать изжогу и спазм из-за высокой кислотности.

Как сообщает Мухина, лучше всего в вечернее время включить в свой рацион бананы, киви, кефир, зелень, овощи или фрукты.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

От храпа поможет разработанная учёными таблетка

Специалисты из фармацевтической компании Apnimed разработали лекарство для лечения храпа, являющегося не чем иным, как обструктивным апноэ сна. Как сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Mirror, разработанная таблетка получила название AD109. 

В нежелании надевать маску учёные разглядели признаки психического заболевания

В нежелании носить медицинскую маску специалисты разглядели симптомы психического расстройства. Об этом свидетельствуют результаты исследования бразильских учёных, участниками которого стали 1 500 человек в возрасте от 15 до 73 лет. Об этом пишет The Sun.

Названо самое вредное, но популярное сочетание продуктов на «удалёнке»

Сейчас из-за пандемии коронавируса многие работники перешли на удалённую работу и пристрастились к готовой еде с доставкой, не задумываясь о её качестве и сочетании продуктов. Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рассказала в интервью радио Sputnik о самой вредной еде для таких граждан. 

Названы предупреждающие признаки дефицита углеводов

Люди, желающие похудеть, чаще всего исключают из своего рациона якобы плохие углеводы. Эксперт по питанию Баварского центра потребителей Даниэла Крел заявила, что они очень важны для здоровья. Перечислены пять признаков, указывающие на нехватку углеводов в организме. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Focus.

Высокое потребление витаминов A, E и D может предотвратить респираторные заболевания

Питание играет ключевую роль в защите от некоторых инфекций, хотя до конца не изучено, как диета повышает иммунитет. Учёные выяснили, что высокое потребление витаминов A, E и D может снижать риск респираторных заболеваний. Исследование опубликовано в журнале BMJ Nutrition Prevention & Health.