вторник, 21 января 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Как не набрать вес и похудеть в Новый год, рассказали диетологи

Как не набрать вес и похудеть в Новый год, рассказали диетологи

Ученые-диетологи из Университета Пердью дали советы по похудению в период новогодних праздников и застолий, сообщает «РИА Новости».

Специалисты изучили 1520 результатов опубликованных в авторитетных журналах исследований и провели анализ их участников на уровень физической активности, суточного потребления белка, возраст и снижение веса. Выяснилось, что диеты с повышенным потреблением продуктов, обогащенных белком, будут полезны далеко не всем. Так, подобное питание пойдет на пользу тем, кто собирается похудеть, набрать мышечную массу или придерживается разгрузочной диеты или голодания.

Руководитель данного исследования – профессор Уэйн Кэмпбелл, в свою очередь, дал советы тем, кто желает похудеть во время новогодних праздников и обильного застолья. Так, эксперт рекомендовал не уменьшать количество обычно потребляемых продуктов, поскольку тогда сократится и потребление полезных белков. Следует умеренно увеличивать количество обогащенных белком продуктов, а также сокращать объем содержащей жиры и углеводы пищи.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Кальянный дым увеличивает риск образования тромбов

Многие считают, что дым от кальяна менее токсичен, чем сигаретный. Новое научное исследование показало, что кальяннный дым может привести к образованию тромбов, что, в свою очередь, способно вызвать сердечный приступ или инсульт.

Эксперты рассказали, что происходит в организме человека после употребления Биг Мака

Известно, что фаст-фуд негативно влияет на здоровье. Несмотря на это, многие люди не отказывают себе в удовольствии. Эксперты Fast Food Menu Prices выяснили, что происходит в организме человека после употребления Биг Мака популярной сети быстрого питания McDonald's.

Сбербанк разрешит своим клиентам переводить бонусы «Спасибо» друг другу

Сбербанк разрешит своим клиентам, которые являются участниками программы «Спасибо от Сбербанка» переводить накопленные бонусы «Спасибо» друг другу. Об этом сообщается на официальном сайте программы. 

Несовместимость некоторых продуктов и лекарств может привести к смерти

Лекарства могут взаимодействовать не только с другими препаратами, но и с пищевыми продуктами и напитками, тем самым изменяя своё действие. Это может иногда иметь драматические последствия. Перед приёмом лекарств нужно обязательно ознакомиться с инструкцией или посоветоваться со своим лечащим врачом.

Картофель может помочь в похудении

Не многие знают, но картофель помогает с потерей веса. Он низкокалорийный, так как содержит около 80 процентов воды, и богат ценными ингредиентами, сообщает Немецкий Федеральный центр питания.

Житель Японии опубликовал простую математическую задачу, решить которую могут только люди с высоким IQ

Японский пользователь опубликовал на своей странице в Twitter интересную математическую задачу. Он утверждает, что только люди с высоким IQ могут ее решить. Немецкое издание Freundin отмечает, что это утверждение не доказано с научной точки зрения.

Эксперты перечислили полезные свойства сыра

Сыр имеет не самую лучшую репутацию, что в основном связано с его высоким содержанием жира. Однако, вопреки тому, что считают о нём многие люди, молочный продукт содержит много питательных веществ, важных для человеческого организма.