Как правило, после праздников, где было много алкоголя, люди чувствуют серьезное недомогание. Некоторые домашние средства могут быстро облегчить симптомы похмелья, такие как головная боль, тошнота, проблемы с желудком, трудности с концентрацией внимания.

Ученые назвали пять лучших средств, которые успокаивают раздраженный после бурного вечера организм:

1. Плотный завтрак

Рекомендуется употреблять плотный завтрак богатый витаминами и минералами. Подойдут фруктовые или овощные смузи, суп, особенно куриный, или рагу. Дело в том, что печень при сильном похмелье занята выведением алкоголя и работает на полном режиме, не следует перегружать ее.

2. Вода

Воду следует пить не только на утро после застолья, но и вечером в перерывах между алкоголем. Также хороший результат будет, если выпить пол литра воды перед сном. Это позволит избежать головной боли. К газированным напиткам следует отнестись с осторожностью – углекислый газ раздражает желудок. Заменить воду можно чаем или яблочным соком.

3. Прогулка на свежем воздухе

Небольшое движение стимулирует кровообращение, сосуды расширяются и увеличивается поступление кислорода в организм. Это также стабилизирует кровообращение и ускоряет регенерацию организма. Прогулки также могут облегчить головную боль. Это касается прогулок в прохладную погоду, палящее солнце только усугубит ситуацию.

4. Кофе

Напиток позволяет избавиться от головной боли. Эффект усиливается, если добавить немного лимона. Однако следует избегать слишком большого количества кофе, так как кофеин может, в свою очередь, спровоцировать головную боль.

5. Лекарства

К медикаментам следует прибегать только в том случае, если вышеперечисленные методы не помогают. Лучше всего принять ибупрофен, так как он легко усваивается и не раздражает желудок, пишет издание FitForFun. У отдельных лекарств есть не очень приятные побочные эффекты, которые могут только ухудшить ситуацию. Специалисты советуют перед употреблением препаратов, детально ознакомиться с инструкцией.