Сейчас в Уфе
+7°C
Ufameteo.ru
среда, 23 сентября 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты рассказали жителям Уфы о способах уменьшения вреда от новогодних застолий

Эксперты рассказали жителям Уфы о способах уменьшения вреда от новогодних застолий

Известно, при соблюдении каких условий жителям Уфы удастся уменьшить вред от новогодних застолий и не набрать лишние килограммы.

Персональный тренер фитнес-арены «3000» Теймураз Апполонов поделился с редакцией UfaTime.ru несколькими простыми истинами, которые помогут горожанам провести новогодние праздники и выходные без риска для здоровья.

Во-первых, специалист рекомендует готовить еды столько, сколько должно хватить только на 31 декабря и 1 января. В последующие дни праздников он советует не есть много вредного, чтобы не прибавить в весе до 5 килограммов.

Во-вторых, нужно стараться заправлять салаты не майонезом, а низкопроцентной сметаной.

В-третьих, рекомендуется плотно поесть за 2-3 часа до застолья, чтобы за праздничным столом уже сидеть с чувством сытости.

В-четвертых, для лучшего усвоения тяжелой пищи специалист советует выпить ферменты (типа «Мезима»).

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Капитан ХК «Салават Юлаев» обратился к болельщикам с просьбой помочь тяжелобольному мальчику из Башкирии

Капитан ХК «Салават Юлаев» Григорий Панин обратился к болельщикам с просьбой помочь тяжелобольному Аскару Исхакову. Вместе с семьёй мальчика он записал видеоролик. 

В Минздраве Башкирии объяснили, почему в одном из самых благополучных по коронавирусу районов ввели особый режим

В Минздраве Башкирии назвали точное количество заболевших коронавирусом в Бурзянском районе, где с сегодняшнего дня глава муниципалитета ввёл режим повышенной готовности.