Недосып и серьезные нарушения сна могут привести к появлению стресса и тревожности. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на газету Independent.
Специалисты из Калифорнийского университета в Беркли провели исследование, в котором приняли участие около 330 людей в возрасте от 18 до 50 лет. Ученые наблюдали за изменениями психического состояния добровольцев в зависимости от того, сколько часов в сутки они спят.
В результате выяснилось, что после бессонной ночи некоторые части мозга участников исследования стали неправильно функционировать. Это привело к появлению чувства тревоги. Также недостаток сна стал причиной возникновения стрессов примерно на 30%.