Диетолог Марият Мухина рассказала, какие продукты могут повлиять на продолжительность жизни и помогут замедлить старение. По словам врача, одним из лидеров среди таких продуктов является зеленый чай. Напиток содержит очень много антиоксидантов, которые помогают запускать обменные процессы в организме.
На второй строчке находятся финики, которые содержат аминокислоты, что позволяет стабилизировать психику, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, а также восстановить поврежденные клетки.
Что сохранить молодость кожи и глаз, нужно употреблять облепиху с большим количеством витамина А в составе. В список попала также и черника, помогающая синтезу гормонов и клеток крови.
По словам диетолога, нужно есть кисломолочные продукты, которые обладают кальцием, витаминами, аминокислотами и множеством полезных веществ. От онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний врач рекомендует есть помидоры. Кроме того, они помогают бороться с перееданием и набором веса.