Сейчас в Уфе
None°C
Ufameteo.ru

Курсы валют ЦБ РФ

66,00 +0,11
73,22 −0,23
понедельник, 19 августа 2019
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты рассказали о легком способе улучшения качества сна

Эксперты рассказали о легком способе улучшения качества сна

Быстрее заснуть и хорошо выспаться поможет теплая ванна за 90 минут до сна. Температура воды должна составлять 40-43 градуса по Цельсию, сообщает Medicalxpress.

К такому выводу пришли американские ученые после анализ пяти тысяч исследований о влиянии на сон теплой и горячей воды. Выяснилось, что водные процедуры, совершенные за полтора часа до сна, в среднем увеличивают скорость засыпания на 10 минут. 

Что касается продолжительности приема ванны, то эксперты советуют не затягивать эту процедуру, чтобы не смыть с поверхности кожи полезную микрофлору. Так же не стоит усиленно тереть кожу мочалкой. 

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Samsung Galaxy Z-Fold будет складываться втрое

Samsung получил патент на создание складного мобильного устройства Z-Fold. Для Z-Fold подготовлены два места сгиба, которые обеспечивают уменьшение смартфона в сложенном состоянии втрое. Складывание устройства будет производиться разными способами, сообщает iXBT. 

Смартфон Xiaomi Redmi 7 резко подешевел

Смартфон Redmi 7 является одним из самых доступных устройств в линейке бренда Redmi. Как сообщает iXBT, теперь телефон стоит 99 долларов. Redmi 7 оснащен 3 гигабайтами оперативной и 32 гигабайтами энергонезависимой памяти. 

Врачи назвали лекарства, которые могут привести к смерти

Автор многочисленных книг о медицине и известный врач Крис Гилберт рассказала, что есть ряд лекарственных препаратов, безконтрольный прием которых может привести к смерти. Специалист отметила, что риск можно избежать, в случае если принимать препараты строго по инструкции, сообщает «МедикФорум». 

В Минздраве предложили проверять работников на алкоголь

В Минздраве в рамках программы «Укрепление здоровья работающих» предложили работодателям проверять сотрудников на употребление алкоголя. Таким образом можно будет сократить количество несчастных случаев на производстве. 

Китайская компания представила электросамокат с функцией возврата на зарядную станцию

Китайская компания Segway-Ninebot Group представила электрический самокат с функцией возврата на зарядную станцию. Данная опция может заинтересовать сервисы проката и совместного использования самокатов.