Врачи рассказали о том, сколько можно употреблять шоколада без вреда для здоровья. Как сообщает РИА Новости, ежедневно можно есть половину плитки темного шоколада. По мнению экспертов, среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 граммов темного шоколада с содержанием какао не менее 50%. К такому выводу пришел профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Буеверов.
Если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом, можно увеличить количество продукта. Есть такой шоколад лучше в первой половине дня, поскольку это калорийный продукт. Кроме того, он содержит алкалоиды, которые мешают заснуть.
Врач отметил, что темный шоколад гораздо полезнее для организма за счет большего содержания какао-бобов и веществ, которые способны снижать холестерин. Однако калорийность темного и молочного шоколада примерно равна. Специалист добавил, людям с больной поджелудочной железой не рекомендуется употреблять шоколад. Также большое потребление этого продукта способствует набору веса.