Два часа в неделю, проведенные на природе, могут сыграть серьезную роль в улучшении здоровья и самочувствия. К такому выводу пришли ученые из Университета Эксетера, пишет Medicalxpress.com.
В ходе масштабного исследования с участием 20 000 жителей Англии выяснилось, что люди, которые проводят на природе не менее двух часов в неделю, меньше жалуются на физические и психологические проблемы со здоровьем.
Ученые отмечают, что пользу приносят в том числе и прогулки в скверах, расположенные недалеко от дома. По словам одного из автором исследования, профессора Терри Хартига из Университета Упсалы в Швеции, прогулки на природе приносят пользу по многим причинам. Так, у человека снижается стресс и улучшается качество общения с близкими людьми. Кроме того, воздух в зеленых зонах всегда чище.