Сейчас в Уфе
+27°C
Ufameteo.ru
пятница, 3 июля 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Учёные рассказали, чем полезна спаржа

Учёные рассказали, чем полезна спаржа

Эксперты объяснили, почему белую или зеленую спаржу стоит включить в свой рацион. Особенно она рекомендована людям с заболеваниями ЖКТ и лишним весом. 

В растении есть витамины и минералы А,В1,В2,С, Е,РР, микро и макроэлементы: железо, калий, магний, кальций, натрий и фосфор, а по содержанию кремния спаржа превосходит другие растения. Это вещество способствует росту костей, образованию хрящей и поддерживает эластичность сосудов. 

Спаржа помогает людям с избыточным весом – в 100 граммах продукта содержится всего 21 ккал. 

Кроме того, спаржа благодаря содержанию аспаргина снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта.  При этом не стоит злоупотреблять продуктом при наличие заболеваний сердца – спаржа может уменьшить лечебный эффект принимаемых препаратов. 

Также продукт способствует заживлению ран, снижает риск развития глаукомы и улучшает зрение, снижает частоту хронических заболеваний почек, улучшает обменные процессы в клетках, улучшает потенцию и лечит угревую сыпь. 

Эксперты отмечают, что спаржа лишь способствует уменьшению проявлений тех или иных заболеваний, но не является лекарством от них. 

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Макароны стали символом суицида в TikTok

Пользователи всемирно известной соцсети TikTok начали использовать слово «макароны» как кодовое обозначение суицидальных настроений. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на New York Post. 

Назван затрудняющий похудение полезный продукт

Специалист-нутрициолог из Национального общества диетологов Ольга Деккер рассказала в интервью РИА Новости, от какого продукта питания стоит отказаться во избежание сложностей с похудением. 

Новую Великую депрессию из-за пандемии коронавируса предсказал футуролог

Американский специалист-футуролог Питер Шварц предупредил человечество о риске погружения мира в новую Великую депрессию при самом худшем сценарии развития ситуации с COVID-19, сообщает Lenta.ru со ссылкой на Mirror. 

Большинство случаев COVID-19 вызваны новым более заразным штаммом вируса

Учёные из Лос-Аламосской национальной лаборатории, Университетов Дьюка и Шеффилда утверждают, что большинство случаев COVID-19 вызваны новым более заразным штаммом вируса. Он получил название D614G, пишет британский таблоид Mirror. 

У заражённых коронавирусом обезьян развился кратковременный иммунитет

Обезьяны, заражённые коронавирусом, были защищены от повторного инфицирования на срок до 28 дней. Открытие сделали учёные из Китая, сообщает MedicalXpress. Их исследование было опубликовано накануне в журнале Science. 

Пассивная растяжка может предотвратить болезни сердца и диабет

Учёные из Миланского университета выяснили, что пассивная растяжка помогает улучшить кровоток, облегчая расширение артерий и уменьшая их жёсткость. Исследование было опубликовано сегодня в Journal of Physiology, пишет MedicalXpress.