Люди, страдающие диабетом, вынуждены вносить в свой рацион и образ жизни некоторые изменения. Снизить риск развития симптомов болезни можно при употреблении определенных продуктов. Специалисты назвали лучший завтрак для диабетиков, пишет ресурс Medical News Today. 

Врачи рекомендуют людям с диабетом 1 или 2 типа отказаться от сахарных хлопьев, рогаликов со сливочным сыром и жареного бекона. Все эти продукты являются популярными для завтрака, но они не полезны для здоровья. Лучший завтрак - это продукты с высоким содержанием клетчатки, но с низким содержанием сахара, углеводов и соли. 

По мнению специалистов, лучшим вариантом завтрака для диабетиком могут стать мюсли, которые можно употреблять с миндальным молоком, отказавшись от коровьего. Кроме того, снизить уровень сахара в крови помогут яйца. Люди, которые едят больше всего яиц, имеют до 38% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа по сравнению с теми, кто ест меньше яиц. Также яйца могут помочь пациентам с потерей веса. 

Эксперты напоминают, что многие люди не знают о своей болезни. Общие симптомы диабета включают неутолимую жажду, чувство сильной усталости и выделение большего количества мочи.