Сейчас в Уфе
None°C
Ufameteo.ru

Курсы валют ЦБ РФ

64,42 −0,12
71,84 −0,12
четверг, 23 мая 2019
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Названы средства, которые помогут справиться с бессонницей

Названы средства, которые помогут справиться с бессонницей

Хронический недосып может привести к бессоннице. Эксперты говорят о том, что не стоит бороться с недугом при помощи снотворного, а лучше использовать более безопасные средства. О них рассказал научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции имени Северцова Владимир Ковальзон. 

По словам специалиста, к снотворному можно прибегать только в крайних случаях, пишет «Вечерняя Москва». Он пояснил, что такие препараты имеют побочный эффект, который заключается в дневной сонливости. Это может привести к трагическим последствиям. 

Владимир Ковальзон подчеркнул, что врач должен сделать все возможное, чтобы уберечь пациента от снотворного. Оно наносит организму еще больший вред, чем бессонница. В случае проблем со сном он рекомендует употреблять специальные чаи или препараты, содержащие мелатонин. При этом таблетки с мелатонином лучше выпивать частями, так как в их состав входит в 10 раз больше гормона сна, чем нужно для засыпания. 

Кроме того, специалисты советуют ложиться спать в одно и то же время, перед отдыхом проветривать комнату, не пить много жидкости и не пользоваться гаджетами. 

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Томские учёные придумали полезные для здоровья татуировки

Электронные татуировки, собирающие данные о состоянии организма человека, придумали в Томском политехническом университете. По сути такая татуировка – нательный сенсор. В мире уже есть аналоги, но у томской разработки есть свои особенности. 

Ученые: Корь стирает память иммунной системы

Корь заставляет иммунную систему забыть о прошедших инфекциях, поэтому заболевание делает людей уязвимыми перед другими вирусами и бактериями, вызывающими пневмонию, ушные инфекции и диарею. Об этом заявили ученые из Гарвардского университета. 

В Госдуме хотят запретить билеты «банка приколов»

Из-за участившихся случаев  мошенничества с участием билетов «банка приколов» в России могут ввести штрафы за их изготовление. Пока игрушечные купюры считаются легальными, если на них есть надпись «не является средством платежа». 

Яндекс планирует запустить сеть облачных ресторанов

Компания «Яндекс» впервые представила облачные рестораны. Этот проект объединяет заведения, которые готовят известные блюда по рецептам и технологиям Яндекса. Уже этим летом облачные рестораны будут доступны в мобильном приложении и на сайте Яндекс.Еда. 

В гран-при Монако выступят трое российских гонщиков

На городской трассе Монте-Карло прошла первая тренировка для пилотов Формулы-1 перед гран-при Монако. Даниил Квят показал 13-е время, уступив показавшему лучшее время сессии действующему чемпиону мира Льюису Хэмильтону 1,625 секунды. Вторая тренировка начнётся сегодня в 18 часов (указано уфимское время).