Сейчас в Уфе
None°C
Ufameteo.ru

Курсы валют ЦБ РФ

66,00 +0,11
73,22 −0,23
понедельник, 19 августа 2019
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Названы средства, которые помогут справиться с бессонницей

Названы средства, которые помогут справиться с бессонницей

Хронический недосып может привести к бессоннице. Эксперты говорят о том, что не стоит бороться с недугом при помощи снотворного, а лучше использовать более безопасные средства. О них рассказал научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции имени Северцова Владимир Ковальзон. 

По словам специалиста, к снотворному можно прибегать только в крайних случаях, пишет «Вечерняя Москва». Он пояснил, что такие препараты имеют побочный эффект, который заключается в дневной сонливости. Это может привести к трагическим последствиям. 

Владимир Ковальзон подчеркнул, что врач должен сделать все возможное, чтобы уберечь пациента от снотворного. Оно наносит организму еще больший вред, чем бессонница. В случае проблем со сном он рекомендует употреблять специальные чаи или препараты, содержащие мелатонин. При этом таблетки с мелатонином лучше выпивать частями, так как в их состав входит в 10 раз больше гормона сна, чем нужно для засыпания. 

Кроме того, специалисты советуют ложиться спать в одно и то же время, перед отдыхом проветривать комнату, не пить много жидкости и не пользоваться гаджетами. 

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Смартфон Xiaomi Redmi 7 резко подешевел

Смартфон Redmi 7 является одним из самых доступных устройств в линейке бренда Redmi. Как сообщает iXBT, теперь телефон стоит 99 долларов. Redmi 7 оснащен 3 гигабайтами оперативной и 32 гигабайтами энергонезависимой памяти. 

Врачи назвали лекарства, которые могут привести к смерти

Автор многочисленных книг о медицине и известный врач Крис Гилберт рассказала, что есть ряд лекарственных препаратов, безконтрольный прием которых может привести к смерти. Специалист отметила, что риск можно избежать, в случае если принимать препараты строго по инструкции, сообщает «МедикФорум». 

В Минздраве предложили проверять работников на алкоголь

В Минздраве в рамках программы «Укрепление здоровья работающих» предложили работодателям проверять сотрудников на употребление алкоголя. Таким образом можно будет сократить количество несчастных случаев на производстве. 

Китайская компания представила электросамокат с функцией возврата на зарядную станцию

Китайская компания Segway-Ninebot Group представила электрический самокат с функцией возврата на зарядную станцию. Данная опция может заинтересовать сервисы проката и совместного использования самокатов. 

Google: сотни тысяч паролей пользователей Сети оказались взломаны

Компания Google провела масштабное исследование, в ходе которого выяснилось, что данные многих пользователей Интернета находятся под угрозой. Эксперты обнаружили, что тысяча паролей уже были скомпрометированы в результате массовых взломов или утечки данных. Однако юзеры не видят в этом проблемы и используют старые пароли.