Медики предупредили любителей пить кофе по утрам о серьезных последствиях для здоровья. Специалисты рекомендуют отказаться от этого напитка в первый час после пробуждения. 

По мнению врачей, организм должен иметь возможность просыпаться самостоятельно. Доводы исследователей представлены в базе данных медицинских и биологических публикаций PubMed.gov, пишет ресурс «МедикФорум». 

Ученые отметили, что в первый час после пробуждения в человеческом теле активно вырабатывается гормон стресса кортизол, который играет роль естественного «включателя», переводящего организм в режим активности. Специалисты рассказали, что кофе, употребляемый по утрам, «ломает» этот процесс. 

Из-за постоянного употребления кофеина в ближайший час после пробуждения организм уменьшает выработку кортизола, так как необходимость в нем отпадает. Позже человеческое тело начинает привыкать к кофе в качестве будильника, но кофеин начинает действовать менее эффективно, что приводит к необходимости увеличивать его дозу. Такой подход негативно влияет на здоровье и истощает нервную систему. 

Медики советуют отложить прием кофе на один час с момента пробуждения.