Сейчас в Уфе
None°C
Ufameteo.ru

Курсы валют ЦБ РФ

64,32 −0,35
73,00 −0,36
среда, 20 марта 2019
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Привычка засыпать с гаджетами является причиной плохого сна

Привычка засыпать с гаджетами является причиной плохого сна

Привычка засыпать с различными гаджетами является главной причиной плохого сна. Для того, чтобы обеспечить здоровый и полноценный отдых, рекомендуется отказаться от электроники, еды перед сном, а также совместного сна с ребенком. Об этом пишет РИА «Новости» со ссылкой на профессора Школы медицины Университета Джона Хопкинса Всеволода Полоцкого. 

По словам специалиста, использование электронных устройств перед сном, социальных сетей и телевизора негативно сказывается на качестве сна. За два часа до отхода ко сну лучше не есть тяжелую пишу и не заниматься активным спортом. 

Для здорового отдыха ночью необходимо отказаться от совместного сна с детьми или домашними питомцами, а также обеспечить в спальне оптимальный температурный режим, затемнение и тишину. 

Как признался ученый, столь популярная в современном мире проблема нарушений сна пока далека от решения. 

«Это все еще новая сфера», - сказал профессор. 

Всеволод Полоцкий отметил, что значение биологических часов и качества сна стали очевидными только в течение последнего десятилетия. 

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Mitsubishi L200 получит версию для бездорожья

Японский пикап Mitsubishi L200 получит версию для бездорожья. Автомобиль будет оснащаться дополнительным оборудованием и увеличенным дорожным просветом. Публичная премьера новой версии состоится на Международном автосалоне в Бангкоке. 

Google анонсировала новую игровую платформу Stadia

Американская Интернет-корпорация Google на конференции для разработчиков игр (Game Developers Conference 2019) анонсировала новую игровую платформу Stadia. Она основана на технологиях облачного сервиса, а запуск намечен на 2019 год. Об этом сообщает портал The Verge. 

Instagram внедряет функцию для покупок в приложении

Соцсеть Instagram внедряет функцию под названием Checkout для покупок в приложении. Речь идет о появлении специальной кнопки под фотографией в аккаунтах брендов. В настоящий момент сервис уже подключил новую функцию для 23 брендов в США, среди которых Dior, H&M, Prada, Burberry, Adidas, MAC, Oscar de la Renta, Nike, Michael Kors, Zara и другие. 

Леонардо Ди Каприо опубликовал первый постер нового фильма Квентина Тарантино

Американский актер Леонардо Ди Каприо опубликовал первый постер нового фильма Квентина Тарантино, который получил название «Однажды в Голливуде». Изображение появилось на официальной странице Ди Каприо в социальной сети Instagram. 

В Аргентине разработали уникальную технологию хранения донорских органов

Специалисты из аргентинской компании разработали уникальную технологию хранения донорских органов. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на Министерство образования, культуры, науки и технологий Аргентины.