Сейчас в Уфе
None°C
Ufameteo.ru

Курсы валют ЦБ РФ

62,91 −0,22
71,60 +0,25
вторник, 25 июня 2019
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

И снова будни – Психологи из Уфы рассказали, как не впасть в хандру после новогодних праздников

И снова будни – Психологи из Уфы рассказали, как не впасть в хандру после новогодних праздников

Сегодня у жителей Уфы – первый официальный рабочий день после новогодних праздников. Для многих он может стать настоящим испытанием. О том, как не впасть в хандру после долгого отдыха, UfacityNews.ru рассказали психологи.

«Праздники – это не такое радостное событие, как принято считать. Во-первых, многие не умеют отдыхать. Отдых – это восстановление сил. Наши же люди предпочитают изнурять себя неумеренными возлияниями и нарушением естественного режима дня», – отметила психолог Алиса Курамшина. Она подчеркнула, что такое времяпрепровождение не приносит желаемого отдыха. Кроме того, в праздники у многих людей появляется свободное время, и они задумываются о себе, о своих целях, проблемах, мечтах. «Часто эти думы невесёлые: «Как я живу? Зачем? Счастлив ли я?». Поэтому у психолога часто начинается работа с 1 января. Первый звонок клиента ко мне поступил в этом году уже днём. Был один год, когда позвонили в два часа ночи. Люди в это время понимают, что встретили новый год не с теми и не так», – рассказала психолог.

Чтобы избавить себя от подобных мук, Курамшина посоветовала заранее планировать свои каникулы, наполнять их занятиями, которые принесут удовольствие и отдых.

«Можно лежать на диване всю неделю, но к концу неё будет понимание, что это время прошло зря», – отметила она.

Кроме того, стоит чаще задумываться о себе, о реализации своих желаний и почаще делать то, что поможет удовлетворённо оглядываться на своё прошлое и оптимистично смотреть в будущее.

Психолог Анжела Мухамадиева также отметила, что некоторых людей новогодние каникулы могут утомить из-за обильных застолий и сбитого режима, что воспринимается организмом как стресс. Поэтому важно, как человек проводит свои каникулы.

Кроме того, некоторым тяжело возвращаться на работу после Нового года потому, что люди неосознанно ждут решения имеющихся проблем. «В праздники психологи всегда немного настороже. Детская вера в чудеса сильна и у взрослых людей. Однако праздник проходит, а нерешенные вопросы никуда не делись», – пояснила она.

Избавиться от тягостных мыслей в постпраздничные дни может помочь прилив энергии и веры в лучшее, который у людей возникает накануне и во время каникул. Также можно запланировать позитивные дела  и начать их реализовывать. Однако подходить к этому нужно разумно – не стоит давать себе невыполнимых обещаний.

«В праздники полезно пересмотреть свой уклад, свои привычки и скорректировать их», – посоветовала психолог. Тем, кто все же впал в хандру после новогоднего отдыха, она посоветовала по возможности побольше отдыхать и параллельно думать, что же выбило из колеи.

«Если человеку тяжело после новогодних каникул, то у него и без праздников имеются проблемы. Так что это повод задуматься, что в жизни идет не так. Кто-то впадает в хандру в это время, кто-то – нет. В чем разница между этими людьми? Наверное, в том, как они себя ведут в обычные дни и распоряжаются своей жизнью», – резюмировала Мухамадиева.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

В Башкирии повысят выплаты на детей-инвалидов

В Башкирии с 1 июля вырастут пособия на детей-инвалидов первой группы. По сообщению администрации Уфы, размер выплаты будет составлять 11 500 рублей. Эти пособия смогут получить 11 806 родителей и опекунов. 

Скандальный иск к блогеру BadComedian отозван

Студия Kinodanz отозвала иск к блогеру BadComedian (Евгений Баженов). Ранее компания обвинила его в нарушении авторских прав.  Kinodanz заявила, что он превысил лимит цитирования в своем обзоре на фильм «За гранью реальности». История оказалась резонансной – за блогера вступились такие известные личности, как Ксения Собчак, Тина Канделаки, Юрий Дудь. В итоге студия отказалась от своих требований.

В Башкирии без вести пропал 72-летний Зиннур Каюмов

В Башкирии разыскивают без вести пропавшего 72-летнего Зиннура Каюмова. В минувшее воскресенье, 23 июня, мужчина вышел из дома и больше не возвращался. Он проживал в селе Субханкулово Туймазинского района.

Стало известно, сколько находящихся в трудной жизненной ситуации детей смогут отдохнуть в лагерях Башкирии

За лето в Башкирии более 2,5 тысячи детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, смогут попасть в лагеря. Ребята отдохнут и поправят здоровье за счет республиканского бюджета.

«Мусорная реформа в деле»: Жители Уфы в ужасе от того, что творится возле мусорной площадки

Жители Демского района, живущие в частном секторе на пересечении улиц Якуба Коласа и Майкопского, возмутились царящим беспорядком возле мусорных контейнеров. Как сообщили UfacityNews.ru местные жильцы, мусор не вывозят на протяжении нескольких месяцев. 

В Уфе прозвучат сигналы тревоги

В Уфе проверят системы централизованного оповещения. С сегодняшнего дня по 27 июня с 9:30 до 16:00 в городе будут работать сирены и громкоговорители. Жители услышат сигнал «Внимание всем!».