Ученые из Кливлендской клиники в США пришли к выводу, что интенсивные аэробные нагрузки помогают снизить риск смерти. Об этом сообщает портал EurekAlert!.
Оказалось, что состояние кардиореспираторной системы напрямую связано с продолжительностью жизни. Для того, чтобы улучшить состояние сердца и органов дыхания, врачи рекомендуют заниматься аэробными упражнениями.
При этом исследователи подчеркнули, что занятия спортом оказывают долгосрочный положительный эффект не зависимо от возраста человека.
Медики отмечают, что недостаточная кардиореспираторная выносливость оказывает на организм такое же негативное влияние, как сердечно-сосудистые заболевания, курение или диабет.